Těžké pití nebo pití alkoholu
Jak víte, že pijete příliš mnoho nebo příliš často? Co to znamená, že jste včera večer vypil láhev vína? Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus (NIAAA) provedl výzkum, aby zjistil, kdo je nejvíce ohrožen zneužíváním alkoholu .
Jaké jsou doporučené úrovně?
Podle NIAAA jsou to směrnice pro "těžké" nebo "ohrožené" pití:
- Pět nebo více nápojů pro muže - pět nebo více nápojů během jedné pitné relace, nebo více než 14 nápojů týdně, je považováno za riskantní.
- Čtyři nebo více nápojů pro ženy - čtyři nápoje nebo více během dne, nebo více než sedm nápojů týdně, je považováno za těžké pití pro ženy.
Pokud pijete méně než výše uvedené doporučené množství, vaše úroveň pití je považována za kategorii "nízkého rizika". Podle průzkumu NIAAA je jen 2% lidí, kteří pijí na těchto úrovních, ohroženo rozvojem poruch alkoholu nebo alkoholismu.
Myslíš, že všichni mají hodně alkoholu?
Můžete si myslet: "Nikdo nepije takové malé množství alkoholu. Každý, kdo pije, pije víc než to!" Ale není pravda, že "každý" hodně pije.
Z průzkumu Národního institutu zdraví 43 000 lidí starších 18 let bylo zjištěno, že méně než 3 z 10 lidí pijí v rizikových hladinách. Průzkum zjistil, že:
- 37% vždy pije na úrovni s nízkým rizikem
- 35% vůbec nepijí
- 28% nápojů v těžkých nebo ohrožených úrovních
V nebezpečí pro co?
Pokud překročíte pokyny, zvyšuje se však riziko vzniku závislosti na alkoholu nebo závislosti na alkoholu . Obecně platí, že asi 25% lidí, kteří pijí vyšší než doporučené pokyny, bude mít problémy s alkoholem .
Příliš mnoho piva vás nejen vystavuje riziku vzniku poruchy užívání alkoholu, ale také zvyšuje riziko poškození v jiných oblastech vašeho života.
Zranění . Pít víc než doporučené pokyny vás může vystavit riziku zranění nebo zabití . Například alkohol je faktorem 60% všech smrtelných popálenin, utopů a vražd.
Alkohol hraje roli při 50% všech závažných poranění traumatu a sexuálních útoků, stejně jako je faktorem 40% všech smrtelných dopravních nehod, smrtelných pádů a sebevražd.
Zdravotní problémy . Počet zdravotních problémů, které může způsobit nadměrná konzumace alkoholu, je dlouhý a různý. Těžké pití může zvýšit riziko několika typů rakoviny, onemocnění jater, onemocnění srdce, mrtvice, deprese, poruch spánku a sexuálně přenosných nemocí (z nebezpečného sexu).
Příliš mnoho piva může složitější zvládat jiné zdravotní problémy a stavy, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak a další.
Vrozené vady . Pití během těhotenství může způsobit širokou škálu poškození mozku a další vážné problémy u novorozenců. Není známo, zda je jakékoli množství alkoholu během těhotenství pro nenarozené dítě bezpečné, proto se doporučuje, aby těhotné ženy nepialy alkohol.
Frekvence pití, příliš
Riziko také vzrůstá, pokud se náhodně pitejete nebo pijete těžce, podle výzkumu National Institutes of Health. Pokud pijete těžce jen jeden den v měsíci, vaše šance na poruchu užívání alkoholu jsou asi 20%. Ale pokud překročíte pokyny jednou týdně, šance na 33%.
Pro ty, kteří pijí těžce dvakrát týdně, jsou šance na vznik problému 50% - každé dva lidé. Tyto procentní hodnoty byly zjištěny ve studii o pití více než 43 000 dospělých z USA.
Mohl byste mít problém?
Pokud přijedete s přáteli nebo spolupracovníky během týdne a pijete pět nebo více nápojů (čtyři pro ženy) a budete také těžce pít jednu noc během víkendu, existuje 50-50 šanci, že vyvinete poruchu užívání alkoholu , pokud ještě nemáte.
Možná budete chtít tento kvíz zjistit, zda vaše úroveň pitné vody již může spadat do definice zneužívání alkoholu nebo závislosti na alkoholu . Možná budete chtít hledat pomoc při snižování spotřeby alkoholu nebo při pokusu o ukončení.
Zdroje:
Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. "Co je standardní nápoj (PDF)." Aktualizováno v roce 2005.
Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. "Přehodnocení pití: alkohol a vaše zdraví." Únor 2009.