Filozof René Descartes a jeho slavné výroky "Cogito, ergo sum" (myslím proto, že jsem) položil základy modernismu. S modernismem přišel předpoklad, že myšlenky ztěžují emocí a jsou naší nejsložitější lidskou schopností.
Dnes mnozí věří, že poznávání je králem a že jsme nejchudší ovládat naše emoce. V oblasti duševního zdraví byly myšlenky považovány za nejdůležitější v rámci populárních forem terapie, jako je kognitivní behaviorální terapie a racionální emotivní chování .
Rostoucí uznání významu emocí
Myšlenka, že myšlenky řídí emoce, se časem stala méně populární, zejména v oblastech, jako je psychologie a neurovědy. Emocionální inteligence je termín oblíbený knihou psychologa Daniela Goldmana o této problematice a od té doby získal značnou pozornost. Emocionální inteligence spočívá v tom, že je v kontaktu s vlastní emocí, stejně jako s ostatními, a vědomím, jak nejlépe využívat emocí při rozhodování a přijímání akcí.
Emocionálně zaměřená terapie je jednou z nejvíce zkoumaných forem terapie páry, a jak naznačuje její jméno, pracuje s důrazem na emoční zkušenosti každého partnera. Antonio Damasio, neurolog a výzkumník v oblasti emocí, poukazuje na evoluční význam emocí a naznačuje, že máme pravděpodobně schopnost zastavit naše emoce, protože se máme zastavit před kýcháním.
Navzdory tomu, jak často lidé věří, že můžeme překonat naše emoce, prostě nemůžeme. Větší pozornost věnovaná emocím obecně se zaměřuje na emoce v oblasti duševního zdraví.
Co emocí dělají pro nás
Velmi zjednodušené vysvětlení toho, co se děje. Emoční oblast našeho mozku, známá jako amygdala, posílá signály do našeho těla na základě situací, ve kterých se nacházíme.
Takové signály nás připravují na řešení situací, se kterými se setkáváme.
Představte si, že matka nalezne své dítě v ohrožení: její strach způsobuje, že se její tělo vyplaví hormonovými a mozkovými chemikáliemi a v důsledku tohoto fyziologického procesu je náhle silnější, ostřejší a rychlejší. Můžeme poděkovat strukturám mozku spojeným s emocemi za bezpečnost dítěte.
Stále existují mnohé nezodpovězené otázky týkající se emocí. Ale s větší pozorností k tomuto kritickému aspektu naší lidské zkušenosti se vědci učí víc.
Fyzicky pocit zkušenosti emocí
Ve snaze dozvědět se více o emocích se finští vědci dozvěděli, že lidé hlásí, že emoce se registrují v jejich těle relativně univerzálním způsobem v několika různých kulturách. Přestože respondenti úplně nezažili fyzické zážitky stejně, vědci našli společné vzory tak, jak se fyzicky cítily základní emoce.
Například deprese ztuhla pocity v těle, zatímco strach osvětloval pocity v oblasti hrudníku. Šťastie a láska byly dvě zkušenosti, které aktivovaly celé tělo.
Tento výzkum vrhá zcela nové představy o tom, že láska nám pomůže léčit.
Je také v souladu s návrhem Damasia, že naše mozky vědomě identifikují emocí na základě fyzických pocitů, které zažíváme.
Zdroj:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) tělesné mapy emocí . Sborník Národní akademie věd Spojených států amerických, 1-6.