Charakteristika dospělých dětí alkoholiků
Mnoho dospělých, kteří vyrostli v rodinách postižených nemocí alkoholismu, nikdy v mnoha ohledech nevyrůstaly.
Jistě, vyrostli fyzicky, ale emocionálně, psychologicky a duchovně, mnozí jsou ještě v ranném dětství přilepeni. Nikdy se nenaučili "normální" způsob myšlení, pocitu nebo reakce.
Dokud věci plynou hladce, jsou v pořádku. Nicméně, když prožívají konflikt, kontroverze nebo krize, reagují reakcemi méně než dospělými, a proto termín "dospělé děti".
Co nazýváme "dospělí děti"?
Podle webových stránek organizace "Dospělí děti alkoholiků" (WSO) termín "dospělé děti" označuje dospělé, kteří byli vychováváni v alkoholických domovech "kteří vykazují identifikovatelné rysy, které odhalují minulé zneužívání nebo zanedbávání".
Více než 30 let výzkumu však ukázalo, že stejná postava nebo osobnostní rysy, které jsou společné dětem z alkoholických domů, jsou také časté u dětí, které vyrostly v domácnostech, které byly jinak nějakým způsobem nefunkční.
-
Děti alkoholiků s rizikem pro řadu problémů
-
Pokud jste vyrostli kolem alkoholismu, mohlo by to být vy
Stejné vlastnosti se objevily u dospělých, kteří byli vychováváni v domácnostech, kde docházelo k jiným kompulzivním chováním. Stejná přítomnost zneužívání, hanby a opuštění, která se objevila u dětí alkoholiků, se vyskytují také u dětí z domovů, kde se nacházelo:
- hazardních her
- přejídání
- behaviorální závislosti
- chronická nemoc
- přísných nebo legalizačních náboženských praktik
- některé pěstounské nebo adoptivní domovy
- další dysfunkční systémy
Mnoho dospělých dětí bylo zvednuto v domácnostech, kde alkohol a drogy nebyly vůbec přítomny, ale zneužívání, zanedbávání nebo nezdravé chování bylo velmi přítomné.
Jaké jsou společné rysy dospělých dětí?
V průběhu let se ti, kteří studovali fenomén "dospělého dítěte", sestavili seznam společných charakteristik, o kterých se zdá, že mnoho lidí, kteří vyrůstali v dysfunkčních domovech.
Následující charakteristiky byly vyvinuty v roce 1983 Dr. Janet G. Woititz.
Mnoho dětí alkoholiků a jiných dysfunkčních domů zjistí, že když se stanou dospělými,
- odhadněte, co je normální
- mají potíže při sledování projektu od počátku do konce
- ležel, kdyby bylo stejně snadné říct pravdu
- soudit se bez milosrdenství
- mají potíže se bavit
- brát si vážně
- mají potíže s důvěrnými vztahy
- reagovat na změny, nad nimiž nemají žádnou kontrolu
- neustále usilovat o schválení a potvrzení
- mají pocit, že se liší od jiných lidí
- jsou buď super zodpovědní nebo super nezodpovědní
- jsou extrémně loajální, a to i tváří v tvář důkazům, že loajalita je nezasloužená
- mají tendenci se zablokovat do postupu, aniž by vážně zvážily alternativní chování nebo možné důsledky. Tato impulzivita vede ke zmatku, sebeobřazání a ztrátě kontroly nad svým prostředím. Výsledkem je, že tráví obrovské množství času vyčistit nepořádek.
Tyto charakteristiky jsou samozřejmě obecné povahy a nevztahují se na všechny. Některé mohou platit a jiné ne. A další vlastnosti, které na tomto seznamu nejsou.
Další seznam prádelny
Ne všechny děti alkoholiků jsou touto zkušeností ovlivněny stejným způsobem. Přestože mnozí žijí v jejich životě obětí zneužívání a zanedbávání svých rodičů, jiní mají opačnou reakci a stávají se viktimizéry.
Výzkum dospělých dětí alkoholiků WSO vyvinul "Jiný seznam prádelníků", který načrtává charakteristiky členů ACOA, kteří kompenzují jejich dětské zkušenosti tím, že se stávají agresivními a defenzivními.
Podle dalšího seznamu společného chování WSO mohou dospělé děti:
- stát autoritou, aby vystrašil ostatní a způsobil je, aby se stáhli
- stát se neochvějně soběstačný, pohrdat souhlasem ostatních
- Vyděsit ostatní s hněvem a znevažující kritikou
- ovládnout ostatní a opustit je a izolovat
- jsou přitahovány k lidem, kteří mohou být manipulováni a kontrolováni
- stát se nezodpovědným a zaměřeným na sebe, aby pokryl nedostatky
- aby se ostatní cítili vinni, když se uplatňují
- potlačit strachy tím, že zůstanou oslabené a znecitlivělé
- nenávidí ty, kteří "hrají" oběti a prosí, aby byli zachráněni
- potlačit emoce dramatickým výrazem "pseudo" pocitů
- projevit sebe-nenávidět ostatní a potrestat je
- rychle pusťte se do vztahů, které se stávají "příliš blízko"
- popírat, že jsou postiženi rodinnou dysfunkcí nebo že v domě někdy došlo k dysfunkci
- chovají se, jako by nebyly nic jako závislí lidé, kteří je vychovávali
Do těchto vlastností zvuk znám?
Možná jste už dlouho věděli, jak vás narůstá v alkoholickém nebo dysfunkčním domě, ale je pravděpodobné, že jste si vůbec nebyli vědomi.
Mnoho dospělých dětí prožívá život, který se potýká s následky toho, že byli vychováni v alkoholickém domě, ale neuvědomují si, proč bojují. Mnoho z nich nečiní souvislost mezi tím, jak byli vychováváni, a problémy, s nimiž se setkávají v dospělosti, i když ovlivnily všechno o nich, včetně jejich postojů, chování a možností.
-
8 Knihy, které mohou pomoci dospělým dětem alkoholiků
-
Jaké jsou potenciální dopady rodičovského alkoholismu na děti?
Řešení důsledků
Existuje mnoho dospělých dětí alkoholiků, kteří si neuvědomují, do jaké míry byly tyto zkušenosti ovlivněny, dokud se problém v jejich životě nestane tak ohromující, že hledají pomoc pro tuto konkrétní situaci.
Jedna dospělá dětská tendence je "stát se alkoholikem, oženit se s ním nebo oba." Pokud tomu tak je, mnoho dospělých dětí skončí s vážnými problémy - buď s jejich vlastní zneužíváním návykových látek nebo ve svých obchodních nebo osobních vztazích.
Když hledají pomoc při řešení těchto problémů, mohou si uvědomit vliv, který dospěl v alkoholickém domově, na jejich schopnost rozhodovat, na jejich vzájemné působení s ostatními a na jejich postoj k životu.
Rozhodnutí o pomoc
Stránka ACA popisuje, kolik dospělých dětí si konečně uvědomí, jak dospívání ovlivnilo jejich životy a proč se rozhodnou hledat pomoc:
Naše rozhodnutí a odpovědi na život nefungovaly. Naše životy se staly nezvládnutelnými. Vyčerpali jsme všechny způsoby, proč jsme si mysleli, že bychom mohli být šťastní. Často jsme ztratili naši kreativitu, naši flexibilitu a smysl pro humor. Pokračování ve stejné existenci již nebylo volbou. Přesto jsme zjistili, že je téměř nemožné opustit myšlenku, že se dokážeme postarat. Vyčerpali jsme si naději, že nový vztah, nová práce nebo pohyb budou lékem, ale nikdy to nebylo.
Znalost problému může být prvním krokem, jak začít se zotavit. Přijetí nebo přiznání toho, že váš život byl hluboce a hluboce ovlivněn tím, jak nebo kým jste byli vychováváni, může znamenat, že nyní máte možnost řešit skutečný zdroj vašich problémů spíše než jen pokusit se vypořádat s příznaky.
Co je další pro dospělé děti alkoholiků?
Jednou z prvních věcí, které můžete udělat pro řešení otázek týkajících se dospělých dětí, je najít bezpečné místo, kde můžete s někým mluvit o vaší situaci. Pro mnoho dospělých dětí to může být s poradcem, terapeutem nebo důvěryhodným duchovním poradcem.
Pro ostatní to může znamenat spojení s podporou skupiny s ostatními, kteří mají podobné zkušenosti, jako jsou dospělé děti alkoholiků nebo rodinné skupiny Al-Anon .
Hledání bezpečného místa
Je pochopitelné, že pokud jste jedním z dospělých dětí, které mají tendenci izolovat, může být spojení s podporou skupiny poslední věcí, kterou byste někdy uvažovali. Ale protože máte tendenci izolovat, je to právě důvod, proč vám nejvíce prospěje vzájemná podpora.
Mnoho dospělých dětí zjistí, že jakmile zjistí, že jejich podpůrná skupina je bezpečným místem a začnou vycházet z izolace, začíná jejich léčení. Poté, co se stali součástí skupiny, mnozí z nich říkají: "Měl jsem to udělat před mnoha lety!"
Ať už je to s podporou nebo s poradcem, který je vyškolen k řešení problémů dospělých a dětí, vaše emocionální uzdravení může začít, když se odkláníte od pohřbívání vašich pocitů a přestanete se izolovat tím, že budete svobodně mluvit s někým, kdo rozumí.
Ostatní nástroje obnovy
Existují další způsoby, jak dospělé děti alkoholiků rozhodly, že pomohou jejich oživení. Zde jsou některé z těchto navrhovaných nástrojů:
- Učte se co nejvíce o dospělých dětí alkoholiků
- Nastavte a prosazujte osobní hranice
- Začněte psát osobní deník
- Vyhoďte lidi, místa a věci, které jsou nezdravé
- Pracujte v 12 krocích
- Pomozte ostatním s podobnými problémy
Rozvíjení zdravého životního stylu
Existuje důvod, že 12 kroků bylo přizpůsobeno a používáno k řešení všech druhů problémů od alkoholismu k přejídání na hazardní hry k jiným závislostem na chování. Program vám může pomoci vyčistit batoh z minulosti a pomoci vám v budoucnu vést šťastnější a pozitivnější život.
Který 12stupňový program se připojíte, bude záviset na vaší osobní zkušenosti. Mezi nejpopulárnější a nejběžněji dostupné patří:
- Anonymní alkoholici
- Rodinné skupiny Al-Anon
- Dospělí děti alkoholiků
- Anonymní narkotika
Abychom vám pomohli dozvědět se co nejvíce o fenoménu dospělého dítěte, je k dispozici několik knih , včetně bestselleru New York Times od Dr. Janet Woititz.
Slovo z
Pokud se týká charakteristik společných pro dospělé děti uvedené výše, neznamená to, že jste špatná osoba, duševně nemocní nebo jste beznadějně ztraceni. Jak naznačuje webová stránka ACA, může to pomoci podívat se na vaši situaci jako nakaženou "nemocí" jako dítě, které vás stále ovlivňuje jako dospělý.
Bez ohledu na to, kde jste se dostali do cesty, existuje naděje. Můžete se naučit dělat zdravější volby, nastavit bezpečné limity a hranice, zvýšit sebevědomí, vytvořit zdravé vztahy a zjistit, že se můžete skutečně hrát a bavit.
Nápověda je tam venku - vše, co musíte udělat, je hledat.
Zdroje:
Dospělí děti alkoholiků Světová organizace organizace. "ACA je ..." Přístup k červenci 2016
Woititz JG "13 charakteristik dospělých dětí alkoholiků". Přístup k červenci 2016