Vyrůstání v dysfunkční rodině může později vyvolat výzvy
Dospělé děti alkoholiků nebo jiných druhů dysfunkčních rodičů mohou být touto zkušeností stále zasaženy, ale knihy, které mohou překonat tyto problémy, mohou pomoci. Pokud jste takové dítě, můžete mít některé osobnostní rysy, které jsou společné dospělým dětem alkoholiků . Mnoho lidí, kteří se chovají v alkoholických domácnostech, musí řešit důsledky jejich výchovy v celém svém dospělém životě , zejména v jejich kariérách, vztazích a rozhodovacích procesech.
Seznam knih, které následují, nabízí přehled o charakteristikách, které typicky vyvíjejí dospělé děti alkoholiků, stejně jako o praktickém poradenství pro to, jak učinit lepší rozhodnutí vést zdravější život.
1 - Dospělí děti alkoholiků
Tato nejprodávanější kniha od Janet G. Woititzová byla první, která se zabývala specifickými problémy, s nimiž se setkávají ti, kteří vyrostli v alkoholických domovech. Tato rozšířená verze zahrnuje zkušenosti z různých dysfunkčních rodinných zázemí, které mají stejné vlastnosti. Nyní můžete zakoupit kompletní sbírku průkopnických knih doktora Jana v jednom svazku: "Kompletní kniha ACOA Sourcebook: Dospělí děti alkoholiků doma, v práci a v lásce".
Více
2 - Dospělí děti: Tajemství dysfunkčních rodin
Alkoholické rodiny nejsou jediné, které produkují dospělé děti s dysfunkčními vlastnostmi. V této knize John a Linda Friel zkoumají, jak dokonalost, workaholismus, kompulzivní přejídání, intimní problémy, deprese a problémy sdílející pocity mohou vytvořit dysfunkční rodinný systém. Jedním znakem všech dysfunkčních rodin je, že se snaží zachovat tajemství. To znamená, že děti mohou být odradeny od diskuse o emocionálním, sexuálním nebo fyzickém zneužívání, které utrpěly v rukou rodinného příslušníka. Manželka ve fyzicky násilném manželství pokryje její modřiny a předstírá vnějšímu světu, že je v láskyplném vztahu.
Více
3 - Průvodce dítěti dospělé k tomu, co je "normální"
Jednou z charakteristik dospělých dětí, které vyrostly v dysfunkčních rodinách, je to, že musí hádat, co je "normální", protože nemají žádný model, který by následoval. John a Linda Friel napsali tento praktický průvodce pro dospělé děti z dysfunkčních domů, aby jim poskytli lepší představu o tom, jak vypadají zdravé chování, vztahy a komunikační styly. Použijte tuto knihu, abyste se naučili, jak žít zdravější život.
Více
4 - Lifeskills pro dospělé děti
Janet Woititzová poskytuje praktické rady, které pomáhají dospělým dětem se naučit základní životní dovednosti, jako je postavení pro sebe, rozhodování, řešení problémů a učení se, jak říkat "ne". Kniha obsahuje příklady a cvičení, které pomáhají čtenářům praktikovat své nově naučené dovednosti. Dvacet pět let po jeho prvním vydání byla tato kniha stále relevantní pro ty, kteří vyrostli v dysfunkčních domovech.
Více
5 - Obnova: Průvodce dospělými dětmi alkoholiků
Herbert Gravitz a Julie D. Bowdenová vysvětlují cestu obnovy dospělých dětí alkoholiků. To zahrnuje přechod z nevědomosti na vědomí do integrace a sebepřijetí. Autoři nabízejí průvodce určením, které otázky a možnosti léčby jsou pro dospělé děti alkoholiků a dysfunkčních rodin nejvhodnější.
Více
6 - Boj o intimitu
Dospělí děti z dysfunkčních rodin se snaží dosáhnout intimity ve vztazích, protože kroky, které jsou nezbytné k tomu, jsou v rozporu s dovednostmi přežití, které se naučili při vyrůstání. Janet G. Woititz, průkopník v oboru, vysvětluje celoživotní cestu dospělých dětí alkoholiků a dalších problémových rodičů, kteří se musí setkat s blízkostí svých vztahů.
Více
7 - Self-sabotážní syndrom: Dospělí děti na pracovišti
Dospělé děti dysfunkčních rodin mají tendenci sabotovat věci jen tehdy, když začnou dobře fungovat. To je zvláště nezdravé na pracovišti. Tato kniha nabízí rady, jak najít rovnováhu a rozvinout zdravé vztahy a postoje v práci.
Více
8 - Seznam prádelny: ACoA Expereince
Tony A., jeden ze zakládajících členů rehabilitačního hnutí dospělých dětí alkoholiků, napsal "Seznam prádel" společných charakteristik dospělých dětí. V této knize Tony spolupracuje s Danem F., aby poskytl vnitřní pohled na "zkušenost ACoA".
Více