Budete pravděpodobně identifikovat s těmito vlastnostmi, pokud jste vyrůstali kolem alkoholismu
Pokud vyrostli v alkoholickém domě, pravděpodobně jste obeznámeni s pocity, že nikdy nevíte, co od jednoho dne do druhého očekávat. Když jeden nebo oba rodiče zápasí se závislostí, domácí prostředí je předvídatelně nepředvídatelné. Argument, nekonzistence, nespolehlivost a chaos mají tendenci běžet nekontrolovatelné. Děti alkoholiků nedostávají z důvodu těchto výzev mnoho z jejich emocionálních potřeb, což často vede k šikmému chování a obtížím při správné péči o sebe a své pocity později v životě.
Není divu. Pokud vám nikdy nebyla věnována pozornost a emoční podpora, kterou jste potřebovali během klíčového vývojového času v mládí a místo toho jste byli znepokojeni dysfunkčním chováním rodičů, jak byste věděli, jak se vaše potřeby setkat jako dospělí? Dále, pokud vám chybí kladné nadace, může být obtížné vytvořit později zdravé a důvěryhodné mezilidské vztahy.
Děti alkoholiků často musí popírat své pocity smutku, strachu a hněvu, aby přežily - a protože nevyřešené pocity budou vždy naplňovat, nakonec se často projevují v dospělosti. Výhodou je rozpoznat, že jste nyní dospělí a už není bezmocné dítě. Můžete čelit těmto problémům a nalézt řešení tak, že jste se nemohli vrátit.
Tyto charakteristiky rezonují s dětmi alkoholiků
Mnoho dětí alkoholiků vyvíjí podobné vlastnosti a osobnostní rysy.
Pozdní doktorka Janet G. Woititz nastínila 13 charakteristik dospělých dětí ve své orientační knize z roku 1983, dospělé děti alkoholiků , které poznamenala, že se často vztahují i na další rodiny s dysfunkcí.
Dr. Jan, jak je známa, byl nejprodávanějším autorem, lektorem a poradcem, který byl také ženatý s alkoholikem.
Na základě svých osobních zkušeností s alkoholismem a jeho dopadu na její děti a její práce s klienty, kteří byli vychováváni v dysfunkčních rodinách, zjistila, že tyto společné rysy převažují nejen v alkoholických rodinách, ale také u těch, kteří vyrostli v rodině kde existovalo jiné kompulzivní chování , jako například hazardní hry, zneužívání drog nebo přejídání.
Děti, které zažily rodiče s chronickými nemocemi, přísnými náboženskými postoji, pěstounskou péčí a jinými dysfunkčními systémy, se také často vyznačují těmito charakteristikami, řekl Woititz.
- Dospělí děti alkoholiků se domnívají, co je normální chování.
- Dospělí děti alkoholiků mají problémy s projektem od počátku do konce.
- Dospívající děti alkoholiků leží, když by bylo stejně snadné říct pravdu.
- Dospělí děti alkoholiků se soudí bez milosti.
- Dospělí děti alkoholiků mají potíže se bavit.
- Dospělí děti alkoholiků se berou velmi vážně.
- Dospělí děti alkoholiků mají potíže s důvěrnými vztahy.
- Dospělí děti alkoholiků převažují nad změnami, nad kterými nemají kontrolu.
- Dospělí děti alkoholiků se neustále usilují o souhlas a potvrzení.
- Dospělí děti alkoholiků mají obvykle pocit, že se liší od jiných lidí.
- Dospělí děti alkoholiků jsou super zodpovědné nebo super nezodpovědné.
- Dospělí děti alkoholiků jsou extrémně loajální, a to i tváří v tvář důkazům, že loajalita je nezasloužená.
- Dospělí děti alkoholiků jsou impulzivní. Oni mají tendenci se zablokovat do postupu, aniž by vážně zvážili alternativní chování nebo možné důsledky. Toto impulzivně vede k zmatení, sebeobřazávání a ztrátě kontroly nad svým prostředím. Navíc utrácejí nadměrné množství energie, které vyčistí nepořádek.
Nyní to neznamená, že se na vás bude vztahovat všechno. Ale je pravděpodobné, že alespoň někteří budou.
Seznam prádelny
Před vydáním knihy Dr. Jana bylo v roce 1978 publikováno jedno dospělé dítě alkoholu, Tony A., vydané v roce 1978, což nazval "The Laundry List", dalším seznamem charakteristik, které mohou vypadat velmi dobře známé těm, kteří vyrůstali v dysfunkčních domovech.
Tonyův seznam byl přijat jako součást oficiální literatury Organizace Světové servisní organizace pro dospělé děti alkoholiků a je základem pro článek "Problém", který byl zveřejněn na internetových stránkách skupiny.
Další rysy dospělého dítěte alkoholu
Podle seznamu Tony A mnoho dospělých dětí alkoholiků může:
- Staňte se izolovanými
- Strach lidí a autority
- Staňte se žadateli o povolení
- Vystraš se z rozzlobených lidí
- Buďte vystrašeni osobní kritikou
- Staňte se alkoholikem, ožente se s nimi nebo obojí
- Vidět život jako oběť
- Mít ohromný pocit odpovědnosti
- Buďte více znepokojeni ostatními než sami
- Cítíte se vinni, když se postaví za sebe
- Staňte se závislými na vzrušení
- Zmatek lásky a lítosti
- "Láska" lidé, kteří potřebují záchranu
- Ucpání jejich pocitů
- Ztrácí schopnost cítit
- Mít nízkou sebeúctu
- Rozhodněte se tvrdě
- Zděsit se z opuštění
- Udělejte cokoliv, co chcete udržet ve vztahu
- Staňte se "paraalcoholikou" bez pití
- Staňte se reaktory místo herců
Když přichází do vztahů, ACoAs může dojít k potížím
Mnoho dospělých dětí alkoholiků se ztrácí ve svém vztahu s ostatními, někdy se přitahuje k alkoholikům nebo jiným kompulzivním osobnostem, jako jsou workaholici, kteří jsou citově nedostupní.
Dospělé děti mohou také vytvářet vztahy s ostatními, kteří potřebují jejich pomoc nebo potřebují být zachráněni, pokud zanedbávají své vlastní potřeby. Pokud se zaměřují na ohromující potřeby někoho jiného, nemusejí se zabývat vlastními potížemi a nedostatky.
Často dospělé děti alkoholiků přijmou charakteristiky alkoholiků, přestože si nikdy nepřišli na drink: Vystavující popírání, špatné schopnosti vyrovnávat se, špatné řešení problémů a vytváření dysfunkčních vztahů.
Podpora pro dospělé děti alkoholiků
Pokud se ztotožníte s třinácti dalšími charakteristikami, které popsal Dr. Woititz nebo "The Laundry List" od Tony A., možná budete chtít vzít Kvíz pro screening dospělých dětí, abyste získali představu o tom, kolik jste byli ovlivněni růstem v nefunkčním domě. Podrobnější popis těchto charakteristik najdete v knize Dr. Jan, Dítě dospělých alkoholiků .
Mnoho dospělých dětí zjistí, že hledání odborné péče nebo poradenství pro nahlédnutí do jejich pocitů, chování a bojů jim pomáhá dosáhnout většího povědomí o tom, jak jejich dětství ve tvaru toho, čím jsou dnes. To je na začátku často ohromující, ale pomůže vám naučit se vyjádřit své potřeby a vypořádat se s konfliktem novými a konstruktivními způsoby.
Jiní našli pomoc prostřednictvím vzájemných podpůrných skupin, jako jsou rodinné skupiny Al-Anon nebo dospělé děti alkoholiků. Můžete se setkat se skupinou podpory ve vaší oblasti nebo on-line schůzky pro Al-Anon i ACOA.
Zdroje:
Dospělí děti alkoholiků Světová organizace organizace, "Seznam prádla - 14 rysů dospělého dítěte alkoholika," (připsal Tony A., 1978). Otevřen v listopadu 2010.
Woititz, Janet G. Dospělí děti alkoholiků , 2010 rozšířené vydání.
> Woititz, Janet G. "13 charakteristik dospělých dětí", Centrum pro informovanost.