Manželství s osobou s ADHD je náročné
Manželství je těžká práce! Vyžaduje dobrou komunikaci, vzájemnou úctu, kompromis, empatii a porozumění pocitům a potřebám vašeho partnera.
U osob s ADHD mohou být tyto požadavky obtížné. Vztahy se mohou stát napjaté. Manžel může být snadno frustrován rozrušením a nepozorností partnera. Pocity mohou být zraněny, když jedinec s ADHD není schopen dodržet své emocionální nebo fyzické povinnosti.
Například, manžela s ADHD je mnohem náchylnější než průměr dospělých k -
- Blur myšlenky, aniž by je temperovaly
- Zapomeňte na důležité události
- Nepřehlédněte se sliby
- Zbavte se rozptýlení konverzací svých partnerů
- Být obtížemi vidět věci z pohledu svého manžela
- Chovat se impulzivně spíše než přemýšlet
- Potíže s ovládáním jejich negativních emocí
Když tyto problémy vznikají - a nejsou řešeny konstruktivně - může být pro manžela snadné se domnívat, že jejich partner ADHD záměrně způsobuje jim škodu a bolest.
Potenciální výsledky chování ADHD v manželství
V důsledku jejich chování partnera ADHD mohou manželé mít pocit, že jsou v manželství donuceni k rodičovské roli. Non-ADHD partner často končí tím, že poskytuje strukturu a připomínky. Konečně se cíti frustrovaní, zklamáni a ztuhli, když jejich partner ADHD nedodržuje.
Spíše než sdílet odpovědnost s oceňovaným partnerem, mají pocit, že mají pouze náklad - a zároveň pomáhají svým partnerům díky obtížím a krizím. Manželé se mohou konečně postarat o nudné domácí úkoly, které jsou pro jednotlivce s ADHD obtížné, placení účtů, naplánování schůzek, čištění a uspořádání domu, udržování spíže a chladničky na skladě.
Může to být vyčerpávající!
Tipy pro porozumění a podporu vašeho partnera ADHD
ADHD je porucha - ale lidé s ADHD mají také silné stránky. Je důležité pochopit poruchu a její příznaky, a zároveň pamatovat na nádherné věci o vašem manžela, který vás přivedl do vztahu na prvním místě.
Jak to všechno děláte?
- Je důležité, aby manželé měli dobré znalosti o ADHD a způsob, jakým příznaky mohou ovlivnit manželský vztah . Přečtěte si o dospělé ADHD a požádejte svého manžela, aby popsal své příznaky. Zvažte spojení s podporou (online nebo osobně), kde můžete bezpečně diskutovat a dozvědět se více o výzvách spojených s manželstvím s osobou s ADHD.
- Snažte se vidět věci z pohledu vašeho partnera. Když je vše držíte a snažíte se kontrolovat symptomy ADHD v práci nebo s dětmi, může to vyžadovat obrovské množství energie a úsilí. Váš partner může s vámi být více podrážděný, protože jste v bezpečí. To neznamená, že toto chování je ospravedlnitelné, ale pomáhá vám vidět, odkud může pocházet chování.
- Nastavte se na úspěch. Jinými slovy, stavějte na silných stránkách vašeho partnera a zároveň se vyvarujte potenciálně obtížných situací. Společně zjistěte, za jakým způsobem je váš partner v pořádku a rádi si děláte kolem domu. Vytvořte jasné dohody, aby každý z vás chápal své povinnosti. Vyhýbejte se událostem nebo činnostem, které jsou pro vašeho partnera pravděpodobně stresující - nebo ji pravděpodobně budete přimět k impulzivním nebo špatně koncipovaným rozhodnutím.
- Znovu objevte to, co máte rádi. Co tě přivedlo? Jak můžete znovu zapálit jiskru? Tráví čas společně - sám - dělá to, co oba máte rádi!