Výzkum naznačuje, že smartphony působí na mozky různými způsoby
Jaké jsou účinky smartphonů na mozek? Vzhledem k rozšíření dnešních smartphonů je to otázka zájmu pro lékaře, odborníky na duševní zdraví, pedagogy, rodiče a pro každého, kdo pravidelně používá smartphone.
Pokud byste byli požádáni, abyste odešli den bez vašeho smartphonu, myslíte si, že byste to mohli udělat snadno?
Výzkumní pracovníci, kteří požádali účastníky, aby chodili bez svých telefonů na různé časové období, zjistili, že překonání technologického zvyku, a to i za relativně krátkou dobu, může být mimořádně obtížné. Projděte se do nějakého veřejného místa a pravděpodobně najdete lidi, kteří používají své telefony pro nejrůznější účely, od vedení obchodních hovorů až po kontrolu jejich e-mailu na aktualizaci svého Twitteru. Naše telefony se staly neoddělitelnou součástí našeho života. Ovšem toto spoléhání na chytré telefony má nějaký dopad na naše mozky ?
Účinky smartphonů na mozku
Nedávný výzkum naznačuje, že používání inteligentních telefonů skutečně má vliv na mozek, ačkoli dlouhodobé účinky jsou nadále viditelné. V jedné studii představené Radiologické společnosti Severní Ameriky výzkumníci zjistili, že mladí lidé s takzvaným přístupem k internetu a smartphonu skutečně prokázali nerovnováhu v chemii mozku ve srovnání s kontrolní skupinou.
Další studie, která se objevila ve věstníku Asociace pro spotřebitelský výzkum, zjistila, že kognitivní schopnost byla výrazně snížena, kdykoli je smartphone v dosahu, i když je telefon vypnutý.
Některé nedávné výzkumy naznačují, že by to mohlo být. Odborníci naznačují, že toto používání telefonu může mít dopad na sociální a emocionální vývoj dětí, že může narušit naše spánkové vzorce a že by dokonce mohlo přeměnit některé lidi na lazy.
Použití telefonu a tablet může zhoršit sociální-emocionální dovednosti
V komentářích, které se objevují v časopise Pediatrics , vědci z Bostonské univerzitní lékařské fakulty podrobněji prohlédli dostupnou literaturu o smartphone a iPadu u velmi malých dětí. Použití takových zařízení k bavit nebo uklidnit děti, varují, může mít škodlivý vliv na jejich sociální a emocionální vývoj.
"Pokud se tyto přístroje stanou převládající metodou, jak uklidnit a odvrátit mladé děti, budou schopni rozvíjet vlastní vnitřní mechanismy samoregulace?" Zeptávají se výzkumní pracovníci.
Ruční aktivity a ty, které zahrnují přímou lidskou interakci, jsou nadřazené interaktivním obrazovkám. Použití mobilních zařízení se stává obzvláště problematické, když taková zařízení nahradí praktické činnosti, které pomáhají rozvíjet dovednosti vizuální motor a senzorimotor. Vědci však poznamenávají, že stále existuje mnoho neznámých informací o tom, jak používání mobilních zařízení ovlivňuje vývoj dítěte. Oni zpochybňují, zda nadužívání smartphone a tablet může narušit vývoj sociálních dovedností a schopností řešit problémy, které jsou lépe získány během nestrukturované hry s interakcí s vrstevníky.
Váš Smartphone vás může udržovat v noci
Používání smartphonu nebo tabletu před spaním může zasahovat do vašeho spánku a ne proto, že se zdržíte pozdě, abyste mohli zkontrolovat svůj e-mail, procházet informačním kanálem Facebook nebo hrát hru Trivia Crack. Místo toho někteří odborníci na spánek varují, že je to typ světla vyzařovaného z obrazovky vašeho mobilního zařízení, které by mohlo způsobit potíže se spánkem i po vypnutí přístroje.
Ve studii publikované v Proceeding of the National Academy of Sciences bylo deset dospělých účastníků požádáno, aby buď četli na iPadu čtyři hodiny každou noc před spaním nebo četli tištěné knihy v tlumeném osvětlení.
Po pěti po sobě jdoucích nocích se obě skupiny přepnuly. Vědci zjistili, že ti, kteří četli na iPadu před spaním, vykazovali snížení hladiny melatoninu, což je hormon, který se zvyšuje po celý večer a vyvolává ospalost. Také tyto účastníky dostali více času na usnutí a během celé noci zažili méně REM spánku.
Viník? Typ modrého světla vyzařovaného většinou mobilních zařízení. Buňky v zadní části očí obsahují protein citlivý na světlo, který získává určité vlnové délky světla. Tyto světlo citlivé buňky pak posílají signály do "mozku" mozku, které regulují cirkadiánní rytmy těla. Normálně modré světlo vrcholí ráno a signalizuje, aby vaše tělo probudilo celý den. Červené světlo se zvyšuje večer, což signalizuje, že je čas, aby se zastavil a šel do postele. Tím, že tento přirozený cyklus přerušíte modrým světlem vyzařovaným mobilními zařízeními, jsou běžné cykly spánku a bdělosti vyhozeny.
"Tam je spousta skepticismu, mnoho lidí si myslí, že je to psychologické," vysvětlil jeden z autorů studie Charles Czeisler. "Ale to, co jsme ukázali, je, že čtení ze zařízení, které vyzařují světlo, má četné biologické účinky."
Příště, kdy budete v pokušení hrát s mobilním zařízením v posteli, přemýšlejte o možném účinku, který může mít na váš mozek a váš spánek, a místo toho zvažte zvednutí papírové knihy.
Smartphony mohou způsobit, že váš mozek je mrtvý
Mobilní zařízení v dnešní době nenabízejí jen rozptýlení. Už nemusíte pamatovat telefonní čísla nebo nechat Rolodex na stole - všechny tyto informace jsou uloženy v telefonním seznamu telefonu. Namísto toho, že se budete muset zabývat otázkami kolem světa, můžete telefon a odpovědi Googlu popadnout.
A někteří odborníci varují, že toto nadměrné spoléhání na vaše mobilní zařízení pro všechny odpovědi může vést k duševnímu lenosti. Ve skutečnosti jedna nedávná studie zjistila, že existuje skutečná souvislost mezi spoléháním se na inteligentní telefon a duševní duchem. Smartphony nemusí nutně přeměňovat lidi z hlubokých myslitelů na lazy myslitelů, ale naznačují, že lidé, kteří jsou přirozeně intuitivní myslitelé - nebo ti, kteří jednají na základě instinktů a emocí - se často spoléhají na své telefony častěji.
"Problém s tím, že se příliš spoléháte na internet, je, že nemůžete vědět, že máte správnou odpověď, pokud o tom nepřemýšlíte analytickým nebo logickým způsobem," vysvětlil jeden z autorů studie Gordon Pennycook.
"Náš výzkum poskytuje podporu pro spojení mezi těžkým používáním smartphonů a nižší inteligencí," řekl Pennycook. "Zda smartphony skutečně snižují inteligenci, je stále otevřenou otázkou, která vyžaduje budoucí výzkum."
Výzkumní pracovníci však varují, že používání mobilních zařízení je daleko vzdálené dostupnému výzkumu na toto téma. Vědci jsou právě na začátku chápání možných krátkodobých a dlouhodobých účinků, které mohou mít chytré telefony na mozku. Mobilní zařízení jsou jistě vázána, že mají své újmy, ale výzkumní pracovníci také naznačují, že ještě musíme plně porozumět možným způsobům, jak by mohly mít prospěch i pro mozek.
Zdroje:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA Mozaika v kapse: Důkaz, že smartphony se používají k nahrazení myšlení. Počítače v lidském chování. 2015; 48: 473-480. dva: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF a Czeisler, CA. Večerní používání eReaderů, které vyzařují světlo, negativně ovlivňuje spánek, cirkadiánní načasování a příští ráno bdělost. Proc Natl Acad Sci US 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Duke, K, Gneezy, A, & Box, MW. Vypouštění mozku: pouhá přítomnost vlastního smartphonu omezuje dostupnou kognitivní kapacitu. Věstník Asociace pro výzkum spotřebitelů. 2017, 2 (2): 140-154.