Treskování na pracovišti

Přehled šikany na pracovišti

Šikana na pracovišti, jako šikana v škole, nastává, když jedna osoba nebo skupina lidí úmyslně způsobí bolest nebo ublíží na jinou osobu na pracovišti. Protože dopady šikany na pracovišti jsou obrovské a dalekosáhlé, mohou ohrozit zdraví, kariéru a dokonce i domácí život. A jelikož velké množství šéfů jsou šikanovaní, mnozí šikanovaní zaměstnanci trpí mlčky.

Šikana na pracovišti může zahrnovat taktiky, jako je slovní šikana, fyzické šikanování, relační agrese, kyberšikana, sexuální šikanování a sexuální obtěžování a šikanování.

Ale na rozdíl od školní šikany, šikany na pracovišti a dívky v kanceláři fungují v rámci stanovených pravidel a politik své organizace v otevřených i skrytých cestách.

Například šikanování může být formulováno v ponižujících koučovacích praktikách nebo implementováno jako součást programů, které jsou v nejlepším zájmu zaměstnance. Nebo to může zahrnovat více zjevného šikanování, jako je berating, veřejně ponižující a ostrazující jinou osobu.

• Treskování na pracovišti způsobuje problémy s úzkostí

• 7 tipů pro léčbu sexuálního obtěžování na pracovišti

Bez ohledu na použitou taktiku jsou šikany na pracovišti obvykle kvalifikovaní sociální manipulátoři, kteří se v práci dostanou do šikany.

Ve skutečnosti mohou šikany na pracovišti být tak obeznámeni s maskováním svého chování, že zamýšlený cíl to ani nevidí. Místo toho internalizují chování a věří, že je něco samo o sobě vadné.

Proč se zaměstnanci obtěžují

I když existuje řada důvodů, proč se šikanovaní rozhodnou zaměřit se na určité lidi, jejich chování je obvykle motivováno potřebou ovládat cílovou osobu. V podstatě tito zaměstnanci chtějí zavolat všechny záběry a často trvají na tom, že věci mají svou cestu.

Pokud ostatní neplní, stanou se cílenými. Mnohokrát tyto šikany mají silné sociální dovednosti a hodně vlivu ve společnosti. V důsledku toho používají tyto atributy k tomu, aby ovládali ostatní lidi.

Někdy se šikanovaní na pracovišti zaměřují na své spolupracovníky ze závisti. Cítí se ohroženi silnými stránkami a dosaženými cíli nebo nejistými ohledně svých vlastních schopností. Výsledkem je, že zaměstnanci jsou zaměřeni na to, že jsou dobrými pracovníky a získají spoustu pozitivní zpětné vazby nebo pozornosti od ostatních v rámci společnosti. Když se to stane, terorista na pracovišti chce, aby přestala. Jejich šikanování taktiky se pak stávají pokusem o snížení uznání cíle tím, že se proti nim obrátí. Třikrát na pracovišti chce také zničit pověst oběti a vrhnout negativní světlo na osobu jako celek.

Jinak dochází k šikanování na pracovišti, protože tlustá žena má špatnou kontrolu impulsů. Tito zaměstnanci jsou rychle temperovaní, mohou křičet hodně, a někdy dokonce i zneužívat. Tito šikanovaní jsou náchylní k hromadění přímých urážek a negativních komentářů.

Mohou také ovládat schůzky s kritickými poznámkami a sarkasmem.

Součásti šikany na pracovišti

Většina odborníků souhlasí s tím, že to, co způsobuje šikanování mimo průměrné chování, znamená, že šikanovaní chtějí poškodit své cíle. To se provádí prostřednictvím:

Nerovnováha výkonu: Když je nerovnováha síly, je pro cíl těžké bránit se proti útokům tlustého. Někdy dochází k vnímané silové nerovnováze a jindy je to šéf nebo supervizor. Vnímaná mocenská nerovnováha je těžší rozlišovat, ale příklady mohou zahrnovat větší sociální postavení v práci, mít ostřejší jazyk nebo mít větší vliv v rámci společnosti. Důsledky jsou, že cíl se bude cítit izolovaně, sám, vyloučen, ohrožen a zranitelný.

Opakované akce: Většinou se šikanování netýká jediného prostředku nebo slova. Místo toho probíhá a systematicky. Jinými slovy, teroristé na pracovišti nenásili na cíl a několikrát se vytratili. Někdy se šikana skládá ze stejného činu opakovaně, jako je jmenování nebo berování.

Jinak se bude skládat z nejrůznějších akcí, jako je například získání úvěru za práci v cílové oblasti, opuštění důležitých schůzek, zasílání hrubých e-mailů a šíření kancelářských klebů. Otázkou je, že lidé mohou být hrubý a říkat nevhodné věci, ale pokud to je jednorázová událost, nepředstavuje šikanování. Charakteristickým znakem šikany na pracovišti je, že mučení je konzistentní.

Úmyslné akce: Dalším aspektem šikany na pracovišti je záměr hrozícího poškozovat, ovládat nebo manipulovat s terčem. Šikanovaní záměrně směřují k jiným lidem, což podkopává jejich sebeúctu a jejich práci. Na jejich chování není nic náhodného. A důsledky jsou významné. Cíle šikany na pracovišti mohou cítit ponižované, styděné, rozrušené, úzkostlivé a depresivní. Některé mohou dokonce vyvinout poruchy příjmu potravy, úzkostné poruchy nebo posttraumatickou stresovou poruchu. A někteří dokonce uvažují o sebevraždě.

Dopad šikany na pracovišti

Z celkového zdraví, duševního stavu a tělesného blahobytu k výkonu práce a docházky v práci je vše postiženo šikanováním na pracovišti.

• Jak zvládnout a reagovat na kyberšikanou na pracovišti

• Jak časté je sexuální obtěžování mezi ženami a ženami?

Dokonce i život domova oběti je ovlivněn. Přesto mnoho lidí nehovoří o šikaně na pracovišti. Ve skutečnosti je šikana na pracovišti často označována jako "tichá epidemie".

Pro mnohé je šikana na pracovišti příliš bolestná k diskusi. Kromě toho existuje jen málo zákonů, které by se s tím mohly vypořádat. V důsledku toho se mnoho obětí často domnívá, že se nedá dělat nic, čím by to mohlo být ukončeno. Jinak jsou oběti příliš vyděšené kvůli tomu, že se obávají, že by mohli ztratit svou práci.

Celkově je dopad šikany na pracovišti významný a může vést k úzkosti, výkonnosti podprůměrné práce, absencí a obecného nezdravého pracovního prostředí. Na druhé straně to vše vede ke zvýšení nákladů pro podniky. Zaměstnavatelé by měli podniknout kroky k rozvoji pracovních prostředí odolných proti násilí, jako je vzdělávání zaměstnanců, zavádění politik proti šikaně a vypracování kroků pro hlášení incidentů. Když to učiní, pravděpodobnost, že šikanování bude mít méně. Ale ani ty nejlepší preventivní programy zcela nezničí šikanování.

Klíčem k účinnému řešení šikany na pracovišti je rychlé a účinné vyřizování zpráv o šikaně. To vysílá zaměstnancům jasnou zprávu, že šikana na pracovišti nebude tolerována. Mnozí zaměstnavatelé se bohužel zdráhají vypořádat se s problémy v kanceláři, protože si nejsou jisti, co mají dělat. Pokud se však šikana na pracovišti ponechá neadresovaná, bude jen vystupňovat a nakonec vyloučí podnikání jak peněz, tak dobrých zaměstnanců.

Zaměstnavatelé, kteří chtějí úspěšně snižovat dopad šikany na pracovišti, zavedou jasné a stručné disciplinární postupy a budou je sledovat, až dojde k incidentu.

Řešení šikany na pracovišti

Klíčem k překonání šikany na pracovišti je nedovolit, aby věci, které jsou řečené a udělané, určovaly, kdo jste jako osoba. Důležité je také podniknout kroky k hlášení šikany na pracovišti nadřízenému nebo lidským zdrojům. A pokud se věci nevyřeší nebo nebudou pokračovat v eskalování, může to být čas, abychom hledali zaměstnání jinde.

Je nereálné snažit se vydržet šikanování na pracovišti. Dokonce i ty nejvíce odolné zaměstnance budou ovlivněny. Místo toho se zaměřte na rozhodování o zaměstnání, které bude přínosné pro vaše emoční a fyzické zdraví. A upřednostněte péči o sebe. Jakmile to uděláte, budete na cestě k oživení.

Pokud si absolutně musíte udržet svou práci nebo nemáte jiné možnosti zaměstnání, ujistěte se, že jste se pečlivě staral o sebe. Začněte cvičením a správným jídlem. Také byste měli mít čas na sebe, když nepracujete, a zavázáte se, že uděláte to, co se vám líbí.

Hledejte zdravé stresové prostředky. Zaměřte se na své cíle a na věci, které vás radí spíše než na negativitu, kterou zažíváte v práci. Pokud znáte své limity a pracujete, abyste zůstali zdraví, šikana na pracovišti nemusí mít trvalý vliv na váš život.