Máte-li pracovat s terapeutem nebo trenérem?
Pokud máte zájem změnit svůj život k lepšímu, mluvit s někým z vašeho života může být velmi užitečné. Psychoterapie a koučování jsou dvě služby, které pomohly nespočetným lidem žít v jejich nejlepším životě, jsou však často zmatené, neboť mezi každým z těchto oborů se značně překrývají. V tomto článku se budeme zabývat pěti rozdíly mezi koučováním a psychoterapií, abyste mohli rozhodnout, zda má smysl najít psychoterapeuta a / nebo trenéra, který vám pomůže na vaší cestě.
1. Psychoterapeuti zacházejí s duševním onemocněním; Trenéři ne
Jedním z nejdůležitějších rozdílných faktorů mezi psychoterapeuty a trenéry je to, že psychoterapeuti jsou vyškoleni, aby pomohli lidem, kteří čelí duševním chorobám, a trenéři nejsou. Přestože existuje mnoho stigmatů kolem duševních chorob , problémy s duševním zdravím jsou častější než kdy jindy a mají dopad na jednoho ze čtyř Američanů v určitém okamžiku jejich života. Pokud hledáte pomoc při běžném problému duševního zdraví, jako je deprese, úzkost nebo posttraumatické stresové poruchy (PTSD) , psychoterapie je cesta.
2. Pozice minulosti a budoucnosti
Obecně řečeno, koučování je více zaměřeno na to, abyste pomohli dosáhnout vašich budoucích cílů, zatímco psychoterapie má tendenci mít více z minulého a současného zaměření. To znamená, že mnozí trenéři by měli být schopni vám pomoci pochopit, jak minulost přispívá k vašemu daru, a psychoterapeuti vám mohou pomoci dosáhnout vašich budoucích cílů.
Přesto se zaměřuje na psychoterapii spíše na léčení z minulosti, zatímco zaměření na koučování je spíše na to, aby jste se dostali tam, kam chcete být další.
3. Rozdíly v platbě
Vzhledem k tomu, že psychoterapie se týká léčby problému duševního zdraví, může být kryta vaší pojišťovnou, pokud splníte kritéria pro poruchu duševního zdraví a pojišťovna považuje psychoterapii za lékařsky nezbytnou, abyste vám pomohli lépe.
Koučování obvykle není kryto zdravotním pojištěním, protože koučování není zaměřeno na léčbu nemoci.
4. Akreditace
Aby bylo možné právoplatně poskytovat psychoterapii, vyžaduje si vysokoškolský diplom a státní licenci k praxi. Chcete-li získat licenci k výkonu psychoterapie, je třeba splnit určitá kritéria, která zahrnují zkoušku a určitý počet kontrolovaných hodin praxe. Zatímco existuje řada certifikačních programů pro koučování, neexistují žádné správní rady pro životy ani trenéry úspěšné. I přes nedostatek správní rady v oblasti koučování, mnoho trenérů nabízí obrovské služby a někteří původně praktikovali jako psychoterapeuti.
5. Nabídka služeb
Psychoterapeuti čelí víc omezení než trenéři, pokud jde o to, kde a jak jsou schopni nabídnout služby. Musí jim být udělena licence ve stavu, ve kterém pracují, například když trenéři mohou pracovat po celých Spojených státech a na mezinárodní úrovni. Psychoterapie je tradičně nabízena tváří v tvář v kanceláři, zatímco koučování se děje často po telefonu nebo přes internet. Přesto někteří psychoterapeuti nabízejí služby telefonicky nebo prostřednictvím internetu a někteří trenéři mají kanceláře, ve kterých se setkávají s klienty.
Někteří trenéři se rozhodnou setkat se s klienty ve veřejném prostředí, což je pro psychoterapeuty vzácnější.
Výše uvedené rozdíly jsou zobecnění a neplatí pro všechny psychoterapeuty a trenéry. Ve skutečnosti mohou být rozdíly mezi dvěma psychoterapeuty nebo dvěma trenéry větší než rozdíl mezi trenérem a psychoterapeut, v závislosti na tom, kdo jsou. Pokud si nejste jisti, zda a jak si vybrat psychoterapeuta nebo trenéra, rozhovor s několika profesemi a požádat je o jejich přístupy. Proveďte svůj výzkum, abyste se ujistili, že jejich pozadí jsou legitimní, a vyberte ten, který je pro vás ten pravý.
Gratulujeme vám k provedení tohoto kroku. Úspěšní lidé potřebují podporu.
Zdroj:
Národní aliance pro duševní choroby (NAMI). https://www.nami.org/.