Proč ohrožení rozvodu během argumentu poškodí vaše manželství

Nemůžete vzít D-slovo, jakmile to řeknete

Manželství je těžké a argumenty jsou nevyhnutelné. Drobný argument může eskalovat do plnohodnotného boje v závislosti na tématu. Každý má své spouštěče. Naši partneři mají tendenci vědět, jaké jsou a mají schopnost nás postavit tak, že žádná jiná osoba nemůže.

Když jste hluboce zraněni nebo naštvaní, můžete se ponořit do vašeho arzenálu, abyste mohli vykopat tuto "zbraň hromadného ničení", abyste se dostali na svůj názor, slyšeli nebo se snažili, aby váš partner pochopil, jak jste rozrušený.

To je často v podobě ohrožujícího rozvodu, jinak známé jako obávané slovo "D".

Podle výzkumu jsou myšlenky rozvodu běžné v průběhu manželství. Mnoho párů je odhodilo a proudí po celém svém vztahu, ale dokáže s nimi zacházet. Někteří dokonce zůstávají šťastně šťastní, zatímco jiní pověsí nití. Mezi těmito extrémy je samozřejmě všechno. Přemýšlení o rozvodu a prohlášení o tom jsou dvě velmi odlišné věci.

Některá manželství jsou neopravitelná a rozvod je nevyhnutelný. Takže za okolností, kdy vyvracíte rozvod, je důrazně doporučeno, abyste to mysleli a není to jen prázdná hrozba. "Během nějakého argumentu se emoce šíří divoce a spousta věcí se říká, že jsou v" horkém okamžiku ", ale hrozba rozvodu by se nikdy neměla říkat," poradila dr. Karen Shermanová, psychologka a autorka. "Je zřejmé, že myšlenka rozvodu je konečným opuštěním a přichází k jádru otázek lidských připoutání.

Takže i přesto, že je to jen v tuto chvíli a není opravdu myslel, hrozba byla vypuštěna a je děsivá, "vysvětluje. Dr. Sherman se domnívá, že je produktivnější říci něco jako: "Jsem tak rozzlobený (nebo zraněn), že část mě cítí, i když to nikdy neudělám, nechci být s tebou už víc. " Říká, že to umožní vašemu manželovi vědět, že pocit je přechodný.

Dr. Paul DePompo, certifikovaný kognitivní behaviorální terapeut a autor navrhuje: "Manžel by nikdy neměl používat argument D-argument během argumentu, pokud to není vážný důvod a není v hněvu řečeno. Důvodem, proč je škodlivé, je to, že otevírá dveře na rozvod, aby se staly na stole. "Pokračuje slovy:" To je traumatizující v tom smyslu, protože přináší vztah od toho, který slibuje až do smrti - "DePompo také zdůrazňuje, že to může znamenat spíše" ochranný režim "než" režim řešení problémů ". Doporučuje, aby páry byly zranitelné místo defenzivního zaměření "Skutečné zranění nebo strach, že mají pocit, který se skrývá pod hněvem." Například doporučuje něco jako: "Jsem zraněná, protože se cítím, jako byste opravdu neposlouchala to, co říkám, a to se stále děje , a já začínám cítit sám, "nebo" obávám se, že pokud nemůžeme problém vyřešit, nebudeme schopni mít vztah, který oba budeme chtít. "

Denise Limongello, manhattanská licenční psychoterapeuta a expertka na vztahy. Říká, že "hrozba rozvodu během argumentu může být zničující, aby se slyšeli." Podle jejího názoru, šťastné páry, které vidí "vyhnout se používání tohoto slova během argumentů, protože to může vypadat, že rozvod je možný." Tipy na to, co by měly dělat páry, jako například: "Vytvoření pravidla s vaším manželem, které zakáže D-slovo z vašeho slovníku, může být skvělým způsobem, jak uzavřít smlouvu s vaším partnerem." Limongello také říká, že " jakéhokoli druhu, které můžete oba držet, může být užitečné při budování důvěry ve váš vztah. "Odpovídá také:" Nikdy neohrožujte, protože výzkumy ukazují, že to vede ke zvýšené úrovni deprese a úzkosti a může dokonce ovlivnit hladiny krevního tlaku. "Věří, že vytváření hrozeb není zdravým chováním v láskyplném vztahu a existují další konstruktivní způsoby, jak splnit vaše potřeby.

"Kdykoli použijete D-slovo v argumentu, odstraňujete bezpečnost, jistotu a důvěru ze vztahu, který jsou základními lidskými potřebami." ~ Chris Armstrong, vztahový trenér

Existují vážné důvody, že by manžel neměl používat slovo D během argumentu podle certifikovaného vztahu trenéra Chris Armstrong. V první řadě se zpráva ztratí. "Když manžel vysvětluje obávané slovo D, všechno, co bylo řečeno předtím nebo později, může často upadnout do pozadí." Diskutuje o tom, jak může manželka, který to slyší, zaplatit. Po tomto se Armstrong říká, "jakýkoli výsledek, který by byl požadován manželkou, která ho vyslovila, pravděpodobně nebude dosaženo." Také se domnívá, že pokud dostanete toho manžela dostatečně rozzlobený, může dokonce "volat na svůj bluf".

Alternativně Armstrong doporučuje strategii koučování nazvanou "Princ WAIT", která pomáhá partnerovi, který chce vyhazovat D-word na trati s tím, co se skutečně snaží komunikovat. Tito manželé by si měli položit otázku: Proč mluvím? Jaký je požadovaný výsledek uvedení obávaného slova D na stole? Pomůže mi to dosáhnout požadovaného výsledku? Podíval jsem se na to, jak bude přistát na mého manžela? Zdůrazňuje tento přístup, protože "kdykoli použijete D-slovo v argumentu, odstraňujete bezpečnost, jistotu a důvěru ze vztahu, což jsou základní lidské potřeby. Jinak řečeno, říkáte svému manželovi, že vztah není bezpečné místo, nebo že vztah je křehký a nemůže odolat jakémukoli stresu nebo tlaku. "

Dr. Heather M Ehinger, manželka a rodinný terapeut, specializující se na vysoce konfliktní vztahy, se také domnívá, že tyto páry se snaží nepochopitelným způsobem splnit své potřeby. "Cítí se jako způsob, jak získat druhou osobu, aby věnovala pozornost tomu, jak vážně jste. Bohužel, stejně jako příběh Petra a Vlka, všechny hrozby nakonec přistávají na hluchých uších. "Poradila párům, aby" převzali zodpovědnost za sebe a prozkoumali, co potřebujete, abyste se nedostali. " pokud nejste připraveni nahradit hrozbu rozvodu, pak přestat dělat je jako "rozvod dostane vám rozvedený, hrozby vás bude ignorovat. Peter zjistil, že je těžký způsob, ať se nehodí jako Peter! ""

ZÍSKÁTE TÝDENNÍ AKTUALIZACE Z KARELSKÉHO KANÁLU DODÁVANÉHO PRÁVA NA VAŠE EMAIL ... PŘIHLÁSIT ZDE!