Nedostatek vitaminu D je spojen s kostními problémy, bolesti dolní části zad, srdečními problémy a nyní depresí . Spojení deficitu a deprese vitaminu D mi dělá jistý intuitivní smysl. Vitamin D se produkuje ve vašem těle, když je pokožka vystavena světlu. V zimě trpí mnoho lidí sezónní afektivní poruchou (SAD) kvůli nedostatku slunečního záření.
To mi dává smysl, že existuje vazba mezi nedostatkem vitaminu D a depresí (i když, jak uvidíme, vědci nejsou si jisti, zda nedostatek vitaminu D způsobuje depresi nebo je důsledkem deprese).
Nedostatek vitaminu D u starších dospělých
Více než 1 200 mužů a žen ve věku 65 až 95 let se zúčastnilo dlouhodobé studie stárnutí. V rámci této studie měli rozsáhlé krevní práce obsahovat hladiny vitaminu D. Ukázalo se, že asi 40% mužů a 57% žen má nedostatek vitaminu D.
Nedostatek vitamínu D a deprese
Ze všech lidí ve studii bylo 169 osob trpících malou depresí a 26 z velké deprese. V průměru měli pacienti trpící depresí hladiny vitaminu D o 14% nižší, než ostatní ve studii. Nyní se to trochu komplikuje. Úroveň hormonu nazývaného parathormon byla zvýšena u pacientů s depresí - o 5% vyšší v případě menších depresí a 33% u pacientů s významnou depresí.
Parathyroidní hormon se často zvyšuje s poklesem hladin vitaminu D.
Mohl by nedostatek vitaminu D způsobit depresi?
Mohlo by to být, my prostě nevíme jistě. Mohlo by to být také pravdivé, že deprese způsobuje nízkou hladinu vitaminu D. Mohlo by to být i něco složitějšího. Pokud by nedostatek vitaminu D způsobil depresi, bylo by to fantastická zpráva, protože nedostatek vitamínu D je snadné léčit s vyšším vystavením slunečnímu záření a doplnění.
Zdroj:
MUDr. Witte JG Hoogendijk, PhD; Paul Lips, MD, PhD; Miranda G. Dik, PhD; Dorly JH Deeg, PhD; Aartjan TF Beekman, PhD; Brenda WJH Penninx, PhD. Deprese souvisí se snížením 25-hydroxyvitaminu D a zvýšením hladin parathormonu u starších dospělých. Arch Gen Psychiatrie. 2008; 65 (5): 508-512.