Jak teenagery jsou i nadále vystaveni obrazům a vzkazům, které okouzlují kouření - ve filmech a v televizi, prostřednictvím reklam, a nyní s elektronickými cigaretami , nebyly rozhovory o nebezpečích užívání tabáku nikdy důležitější.
Nedávná zpráva FDA ukázala, že 16% středoškoláků a 5,3% studentů středních škol bylo v roce 2015 současnými uživateli e-cigaret, čímž se e-cigarety staly nejobvykleji užívaným tabákovým produktem mezi mládeží již druhý rok po sobě.
To je překvapivá statistika, kterou nelze ignorovat, zvláště když se domníváte, že ti, kteří začnou kouřit dříve, jsou s větší pravděpodobností schopni vyvinout závislost na nikotinu. Když se vaše děti vrátí na střední školu a vysokou školu, jediný způsob, jak jim pomoci vyhnout se nebezpečí kouření, je zahájit dialog, který by je povzbudil k informacím a povzbudil je k tomu, aby se stali jejich vlastními obhájci a součástí první generace bez tabáku .
Není to snadný rozhovor, ale je to nezbytný.
Rozhovor s vašimi dospívajícími o používání tabáku
1. Zdůrazněte, že bez tabáku je součástí zdravého životního stylu. Když mluvíte s dětmi o významu zdravého životního stylu, ujistěte se, že do konverzace nekouříte. Dospívající a mladí dospělí by měli vědět, že vyhýbat se tabáku je stejně důležité jako pokračovat ve stravování zdravých potravin a být fyzicky aktivní. Díky začlenění orientace bez tabáku do celkových cílů vaší rodiny v oblasti zdraví můžete tuto myšlenku posílit v průběhu času.
2. Buďte vzorovým přístupem jako nekuřácký a vyberte si moudře. Děti, které vyrůstají v domě bez kouře, jsou zdravější a méně pravděpodobné, že se kouří. Podle CDC téměř 41 procent dětí ve věku od tří do jedenácti let je vystaveno pasivnímu kouři, které může i na krátké úrovni poškodit zdraví člověka.
Trvejte na domácnosti bez kouře a snažte se navštívit pouze zařízení bez kouře. A ujistěte se, že vysvětlíte svým dětem, proč vybíráte některé restaurace a podniky před ostatními. Tímto způsobem se mohou naučit vyhledávat a vybírat prostředí bez tabáku.
3. Sdílejte své vlastní myšlenky a zkušenosti. Ačkoli to může být obtížné, sdílení vlastních lekcí a zkušeností s kouřením a užíváním tabáku vám pomůže oslovit vaše dospívající mládež na hlubší a smysluplnější úrovni. Uvědomte si, jak těžké to může být přestat - ať je to z vlastní zkušenosti nebo ze sledování někoho jiného ve vašem životě, stát bez tabáku - může mít velký vliv a pomůže učit vaše dospívající mládež o dlouhodobých důsledcích tabáku použití. A co je nejdůležitější, dejte jim vědět, kolik to znamená pro vás, že vedou život bez tabáku. A povzbuzujte je, aby sdíleli to, co se naučili se svými přáteli, prostřednictvím sociálních médií, fotografií nebo dokonce školního vědeckého projektu. Může to být těžké, takže je vytrvalý.
4. Vysvětlete, že se nebudou jen ubližovat. Druhý kouř zabíjí. Ujistěte se, že vaše dospívající a mladí dospělí vědí, že tabákový kouř může být stejně nebezpečný pro ty kolem kuřačky (včetně domácích mazlíčků!), Protože je to pro kuřáky sami.
Tabákový kouř obsahuje více než 7 000 chemikálií, včetně toxických složek, a asi 70 z těchto chemikálií se domnívá, že způsobují rakovinu. Diskuse o nebezpečích pasivního kouře se svými dětmi nejenom pomůže jim porozumět větším důsledkům kouření, ale také jim pomohou učinit chytřejší volbu, s kým se budou scházet, pokud se jejich vrstevníci kolem nich začnou experimentovat s tabákem.
5. Promluvte o elektronických cigaretách. Ačkoli kouření cigaret se v posledních letech mezi mládeží snížilo, používání e-cigaret je bohužel na vzestupu mezi středními, středoškolskými a vysokoškolskými studenty. Mnozí lidé mylně předpokládají, že tyto výrobky jsou bezpečnější, protože neobsahují tabák, nicméně e-cigarety obsahují nikotin - stejnou návykovou látku jako tradiční cigarety - a testy zjistily, že některé obsahují také toxické chemikálie jako formaldehyd .
Vzhledem k tomu, že balení těchto výrobků má tendenci být orientováno na teenagery, je důležité, abyste do svých rozhovorů zahrnuli e-cigarety, když diskutujete o nebezpečích kouření s vašimi dětmi. Ujistěte se, že chápou, že tyto produkty nejsou bezpečné a že by se jim měly vyvarovat a své návykové kvality, jako by se stali tabákem.
Mluvit s dětmi o nebezpečích tabáku může povzbudit je k tomu, aby vedli život bez tabáku. Vytvořením porozumění mezi mladistvými o celoživotním poškození, které může způsobit užívání tabáku a kouření, můžeme zajistit, aby ti, kteří nefajčí, nikdy nezačali a poskytli těm, kteří s tou podporou potřebují, přestat. A společně můžeme pomoci poskytnout první generaci bez tabáku.
Autorka hostů Eileen Howard Booneová je senior viceprezidentem společenské odpovědnosti a filantropie společnosti CVS Health a předsedou CVS Health Foundation. V této roli odpovídá za formulování strategického umístění platformy společenské odpovědnosti společnosti ve třech hlavních oblastech: budování zdravějších komunit, vytváření ekonomických příležitostí a ochrana planety. Ona také vede tým, který řídí téměř 80 milionů dolarů v charitativní financování pro filantropické programy, které podporují cíl společnosti pomáhat lidem na jejich cestě k lepšímu zdraví.