Důvody, proč byste mohli být depresivní
Může být depresivní, ale nevím. To neznamená, že si nevíte, že se cítíte špatně, ale možná si nevíte, že to, co se cítíte, může být označeno jako "deprese".
Některé důvody, proč nemusíte vědět, že jste depresivní
- Byla jste depresí tak dlouho, že se vám prostě cítí normální. To může být obzvláště pravda pro ty, kteří byli depresi od raného dětství.
- Možná se nebudete cítit obzvláště smutný, takže si myslíte, že to nemůže být deprese. Mějte na paměti, že deprese může mít více forem než jen pocit hlubokého smutku. Můžete se cítit unavený, málo energie nebo nedostatek jakéhokoli skutečného pocitu radosti, aniž byste museli cítit smutek nebo plakat.
- Deprese se může postupně rozvíjet po delší dobu. Když jsou změny v náladě jemné a přijíždějí pomalu, možná prostě nevíme, že věci nejsou stejné jako dříve.
- Deprese může způsobit, že se cítíte sami sebe. Pokud máte pocit, že jste jaksi špatní nebo vadní, je snadné odmítnout to, o čem se cítíte jako nějaká vrozená součást sebe, která nemůže být opravena. Možná máte pocit, že spíše než trpící léčebnou nemocí, jste nenapravitelně zlomení a nehodilí se cítit lépe.
- Kulturní rozdíly mohou také složitější rozpoznat a potvrdit depresi. Pokud ti kolem vás léčí depresi jako něco, co je třeba znát bez stížnosti, můžete se cítit, jako kdyby žádat o pomoc je známkou slabosti.
Tak jak víte, jestli jste depresivní? Pokud jste zaznamenali několik následujících příznaků nejméně po dvou týdnech, je možné, že byste mohli trpět depresí:
- Pocity smutku nebo prázdnoty
- Hněv a podrážděnost
- Ztráta zájmu o aktivity, které se obvykle těší
- Problémy spánku, jako je nespavost nebo příliš spí
- Únava nebo nedostatek energie
- Změny chuti k jídlu nebo hmotnosti (může to být buď nedostatek chuti k jídlu doprovázený ztrátou hmotnosti nebo zvýšeným chuť k jídlu s přírůstkem hmotnosti)
- Úzkost a vzrušení
- Pomalá myšlenka, řeč nebo fyzické pohyby
- Pocity bezcennosti, beznaděje nebo nadměrné viny
- Problémy s myšlením, pamětí, koncentrací a rozhodováním
- Myšlenky na smrt a sebevraždu
- Tajemné bolesti a bolesti bez zjevné příčiny
Pokud máte podezření, že máte depresi - nebo se prostě necítí úplně správně - je to moudré myšlenky mluvit s vaším osobním lékařem o tom, co máte pocit. Může vám zobrazit možné příčiny příznaků a dostane vám potřebnou lékařskou péči, kterou potřebujete.
V rámci návštěvy svého lékaře můžete provést určité krevní testy , abyste vyloučili další příčiny deprese. Některé stavy - jako je hypotyreóza - mohou způsobit příznaky, které napodobují depresi. Jakmile budou tyto podmínky vyloučeny, může vám váš lékař buď sami léčit s antidepresivními léky, nebo vás může obrátit na psychiatra, psychoterapeuta nebo jiného kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví, který se specializuje na léčbu duševních chorob.
Zdroje:
Mayo Clinic Staff. "Deprese (závažná depresivní porucha)." Mayo Clinic . Poslední recenze: 22. července 2015. Mayo Foundation for Medical Education and Research.