Jak se abstrakce týká disociace a traumatu

Abreakce je emoční, nevědomá reakce, kterou máte v reakci na podnět, který přináší bolestivou situaci, kterou jste předtím zažili. Může se jednat o událost, kterou si vzpomínáte, nebo to může být něco, co náhle vstoupí do vašeho vědomí, když má opojení.

Pochopení Abreakce

Jako příklad se domníváte, že někdo, kdo byl fyzicky zneužit, reaguje na zvýšenou ruku tím, že se zužuje, i když záměrem druhé osoby je odstranit zbloudilé vlákno.

Abreakce může být také použita k popisu procesu, který terapeut používá k znecitlivění nebo vám pomůže zastavit tyto automatické reakce. V rámci bezpečnosti terapie můžete být vedeni k záchvatu abreakce, abyste se pak mohli naučit nahradit nelogickou, intelektuální reakci s tou, která je pro danou situaci vhodnější.

Historie abreakce v terapii

Abreakce spolu s protějškovou katarzí , která se týká emočního propuštění, byla poprvé podrobně projednána Sigmundem Freudem a Josefem Breuerem v jejich raných studiích o psychoanalýze . Důrazně kladli velký důraz na důležitost abreakce a katarzy, ale po více studiích si uvědomili, že prostě vyjadřování a / nebo znovuoživení bolestivých emocí není všechno, co je potřebné k dosažení oživení, zvláště u těch, kteří přežili traumu.

Tento důraz na dosažení catharsis prostřednictvím abreaktion pokračoval přes světové války já a II přes traumatické terapeuti kteří používali hypnózu a chemicky-indukované techniky k vytvoření abreaktions.

Někteří si uvědomili, že je důležité, aby pomáhali těm, kteří přežili traumu, dělat víc, než jen vypořádat s jejich emocí.

Abreakce a disociace

Trauma často způsobuje, že se lidé oddělují od svých emocí, vzpomínek a / nebo identity. Množství disociace, které člověk zažívá, se může pohybovat od mírné, podobně jako při snídani, až po těžké, jako u osob s více osobnostmi.

Freudova počáteční víra v prosazování abreakce v terapii spočívala v tom, že uvolněním bolestivých emocí by se traumatické zkušenosti řešily.

Problémem je, abreakce, v tomto případě vyjádření emocí samo o sobě nic neřeší. Mnoho lidí může zažít své emoce nebo znovu prožít traumatizující události, ale nic není nakonec vyřešeno. Zvláště u trpělivých osob dochází často k určité disociaci a některé myšlenkové myšlenky se domnívají, že disociace musí být řešena i tím, že je součástí vašeho vědomí a identity.

Dnes víme, že řešení traumatického stresu, jako je například posttraumatický stresový syndrom (PTSD), se nemůže spoléhat pouze na léčbu traumatických vzpomínek s abreakcí nebo jinou metodou. Ve skutečnosti studie ukázaly, že jedním z nejlepších druhů terapií pro PTSD je kognitivně-behaviorální terapie (CBT), která nemá nic společného s abreakcí.

Kognitivní-behaviorální terapie pro posttraumatickou stresovou poruchu

CBT funguje, protože pomáhá těm, kteří přežili PTSD, přemýšlet o jejich trauma. Například, přeživší znásilnění může mít pocit nelogické a zbytečné viny za to, že se dostává do toho, co vnímá jako špatnou situaci.

S CBT se naučila změnit své myšlení, aby si uvědomila, že nezáleží na tom, v jaké situaci je, jen znásilnění znásilnění a ona by se pak mohla naučit zbavit se viny. Změna vadného myšlení a jeho nahrazení racionálnějším a věcným myšlením pomáhá přeživším PTSD lépe zvládat pocity viny, hněvu, strachu a strachu, které mohou mít.

> Zdroje:

> Duševní zdraví Amerika. Disociační a disociační poruchy.

> Ministerstvo zahraničních věcí USA. Léčba PTSD. Aktualizováno 18. srpna 2017.