Jak obnovit důvěru ve vaší manželství

Ať už je to nevěra, lži nebo rozbité sliby, to jsou velké problémy, které napadají vaše manželství. Důvěra mezi manželem a manželkou je vážně poškozena takovými hlubokými zraky. To však neznamená, že manželství není zachránitelné. Obnova důvěry ve vaše manželství může být náročné, když váš manžel udělal něco významného k porušení vaší důvěry.

Důvěra v důvěrný vztah je o pocitu bezpečí u jiné osoby. Když se stane něco, co způsobí, že se jeden nebo oba z vás budou cítit bezpečné kvůli jednorázové události nebo sérii událostí, důvěra je narušena. Trvá mnoho času a úsilí obnovit pocit bezpečí, který potřebujete k tomu, aby manželství prospívalo.

Zde je několik návrhů a pomoc při obnově důvěry ve vaše manželství:

1. Rozhodněte se o lásce tím, že se pokusíte zbavit minulosti. Zastavte posedlost o situaci, která porušila důvěru mezi vámi a vaším manželem.
2. Rozhodněte se odpustit nebo být odpuštěn.
3. Pokud jste ten, který ve vašem manželství lhal, podváděl atd., Ukazují, že chaotické chování je pryč změnou vašeho chování. To znamená žádné tajemství, lži, nevěra atd. Musíte být zcela transparentní, otevřený a nadcházející.
4. Společně nastavte konkrétní cíle, abyste získali vaše manželství zpět. O těchto cílech otevřeně promluvte a pravidelně se přihlaste, abyste se ujistili, že jste na správné cestě.

1. Chcete-li obnovit důvěru ve vaše manželství, oba musíte obnovit svůj závazek k vašemu manželství a k sobě navzájem.
2. Zraněný manžel musí sdílet bolest. Jiný manžel musí uznat zranění způsobené ničivým zážitkem lhání nebo podvádění. Jiný manžel musí také cítit bolest svého partnera a ukázat, že je to důležité. Tato empatie bude léčit.

1. Poslouchejte úplně jeden druhému a svým srdcem, nejen hlavou.
2. Buď upřímný. Musíte být schopni porozumět a uvést, proč došlo k špatnému chování. Nemůžeš jen říct "nevím." Musíte tvrdě pracovat, abyste věděli, proč se to stalo a proč se to nestane znovu.
3. Nepoužívejte slova, která mohou vyvolat konflikt. Použijte nezvratné prohlášení "já" a neříkejte vždy, nikdy, ani ne.
4. Převezměte odpovědnost za své vlastní kroky a rozhodnutí. Defenzivita pouze udrží konflikt nebo krizi.
5. Buďte otevřeni vyhledání poradenství, abyste lépe porozuměli tomu, co způsobilo porušení důvěry. Také být otevřený pro sebe-růst a zlepšení. Přečtěte si své vlastní a společné knihy o svépomocě, jak obnovit důvěru a posílit váš vztah.
6. Připomeň si navzájem, že si každý zasloužíte otevřené a upřímné odpovědi na vaše otázky o aféře nebo zradě.

Obecné tipy:

1. Rozpoznat, že obnovení důvěry vyžaduje čas. Nestane se to přes noc. Neexistuje správné nebo nesprávné množství času, ale budete vědět, kdy se tam dostanete.
2. Je v pořádku pamatovat a diskutovat o incidentech a zradě. Nesmíte zapomenout na to, co se stalo, ale přiložená bolest nakonec zmizí, pokud se na ní aktivně pracuje.

1. Buďte si vědomi svých nejvnitřnějších pocitů a sdílejte své pocity navzájem. Můžete se navzájem utěšit bez ohledu na to, kdo je obětí nebo pachatelem.
2. Malé věci jsou stejně důležité jako velké věci.

Co potřebuješ:

• Čas
• Trpělivost
• Poctivost
• Závazek
• Milovat
• Odpuštění

Pokud zjistíte, že je stále poměrně obtížné obnovit poškozenou důvěru, terapeut vám může pomoci zpracovat, co se stalo, proč a jak pokročit. Existuje několik forem léčby pro páry, které jsou určeny k obnovení důvěry, komunikace a připojení, které mohou být obzvláště užitečné. Můžete dokonce skončit s pevnějším manželstvím poté, co projde takovou krizí.