1 - Pochopte, že nejste sám
Průzkum provedený americkou akademií zdravotnického sdružení v roce 2009 (National College Health Assessment - ACHA-NCHA II) prohlásil, že 39 procent vysokoškoláků se bude během školního roku cítit beznadějně, 25 procent bude tak deprimováno, že to bude těžké , 47 procent bude mít ohromující úzkost a / nebo záchvaty paniky a 84 procent se bude cítit ohromeno tím, co musí udělat, jen aby udrželo krok.
Je zřejmé, že vysokoškolské vzdělání není vždy snadné si zvyknout.
Více
2 - Nechtějte své pocity naplnit
Mohlo by to být tak jednoduché, jako mluvit s přítelem - ať už na vysoké škole nebo jinou - vyřešit vaše pocity. Měli byste zavolat mámu nebo tátovi, abyste věděli, že se bojíte - někdy jen zvuk rodičovského hlasu může hodně pomoci. Pokud se budete i nadále cítit nešťastní nebo depresivní, každá vysoká škola nabízí poradenství a poradenství. Požádat o pomoc je prvním krokem k lepšímu.
Pečlivě si přemýšlejte o tom, co vás z vás dělá nešťastné, protože pokud není ve vaší škole něco specifického, může to být něco uvnitř vás, které potřebuje pozornost.
Více
3 - Snažte se zapojit se
Ve vašem životě se nemůže stát nic, pokud se nebudete snažit. Vypadni z pokoje v koleji a najdeš něco, co by tě to zajímalo. Tam jsou kluby, intramural sporty, dobrovolnické příležitosti, on-kampus nebo off-kampus práce, a náboženské organizace hledat místo, aby se cítil část něčeho. Pokud jste někde pozváni, jděte, i když si myslíte, že to zní nezajímavě.
Položte telefon a najděte své lidi!
4 - Uvědomte si, že práce je těžká
Vysoká škola není snadná. Může to znít teoreticky skvěle - čtyři třídy za semestr, spoustu volného času, jen středně pokročilý a finále v mnoha kurzech - ale skutečnost spočívá v tom, že pokud nejste na vrcholu toho, co musíte udělat, jste povinni být zklamaný ve vašich známkách - a sami. Existuje mnoho rozptýlení, které se mohou zdát mnohem zajímavější než zasáhnout knihy, ale nenechte se hýbat přáteli, kteří chtějí, abyste přišli ven a bavit se, když máte práci. Disciplína je těžký, ale nezbytný nástroj k úspěchu na vysoké škole. Budete mnohem šťastnější, pokud jste na vrcholu školní docházky a jste si jisti, že budete schopni absolvovat test nebo napsat příspěvek.
5 - Vypněte víkend
Možná budete potřebovat přestávku z vysokoškolského prostředí, abyste si vyčistili hlavu a znovu jste se cítili pozitivně. Pokud se můžete vrátit domů na víkendovou návštěvu, udělejte to. Nějaký čas s rodinou může stačit na to, abyste se dostali na zimní přestávku nebo v létě. Pokud se nemůžete vrátit domů, požádejte přítele, aby s vámi někde pobýval za den, který nemá s školou nic společného. Jezte nějaké dobré jídlo, jděte na koncert, hra na míč nebo udělejte nějaké výhodné nakupování. Cokoli, co vás za den nebo dva vyvede z areálu, je povinen obnovit váš výhled.
6 - Navštivte další vysoké školy
Pokud uvažujete o opuštění školy, protože si prostě nemyslíte, že je pro vás vhodný, proveďte nějaké vyšetřování - a ne jen online. Navštivte návštěvy přátel na jiných vysokých školách a univerzitách a získejte pocit, jaké jsou jejich školy. Pokud jste na velké univerzitě, podívejte se na malou vysokou školu pro zcela jinou zkušenost a naopak. Pokud uvažujete o převodu, zjistěte, zda se vám kurzy, které jste dokončili, s vámi přenesou, nebo že byste mohli ztratit celodenní práci (a výuku).
Více
7 - Nezávejte paniku
Pro většinu vysokoškolských studentů je čas nejlepším nástrojem překonat pocity nespokojenosti se zvolenou školou. Cítíte se, že je to nejhorší týden, ale příští týden by se vaše situace mohla zcela lišit. Přizpůsobení se vysokoškolskému životu je mnohostranný a někdy ohromující proces, který dokonce i nejšťastnějšího studenta nemusí být schopen zvládnout. Dejte si přestávku a uvědomte si, že nejste sami.