Xylofobie, známá také jako hylofobie, je iracionální strach ze zalesněných oblastí. Někteří lidé se domnívají, že jejich strach je v noci horší, zatímco jiní se stejnou měrou bojí ve všech dnech. Xylofobie je někdy spojena s jinými fóbiemi, jako jsou obavy zvířat , ale mohou se také objevit samy.
Rational Fears
Někteří lidé se bojí lesa, ale vstupují do nich kvůli skutečným nebo vnímaným nebezpečím.
Například lidé s určitými zdravotními podmínkami se mohou obávat, že nebudou schopni kontaktovat záchranáře, pokud se při pěší turistike uzdraví nebo zraní. Ti, kteří se cítí zranitelní, jako jsou některé ženy a děti, se mohou obávat útoku na člověka. Ti, kteří žijí v oblastech známých pro útoky medvědů nebo jiných zvířat, mohou být znepokojeni tím, že přicházejí do styku s nebezpečným zvířetem. Definice je, že fobie je iracionální strach. Pokud se váš strach zakládá na realistických obavách, není to fobie.
Zvířecí fobie
Přestože je v některých oblastech normální starat se o útoky zvířat, v některých oblastech se živočišné fóbie obvykle vyznačují zvýšenou úrovní obav, která je vzhledem k této situaci nepřiměřená. Navíc se někteří lidé obávají lesních zvířat, které pro lidi představují malé nebezpečí, jako jsou hadi nebo pavouci. Fobie zvířat často zvyšuje strach z lesa a v některých případech je důvodem pro xylofobii.
Strach ze tmy
Některé případy xylofobie jsou zakořeněny ve strachu z temnoty . Silně zalesněné oblasti jsou poměrně tmavé po celý den, vysoké stromy odlévají stíny na cestách a výplachů. Stejně jako zvířecí fóbie, strach z temnoty může zhoršit stávající strach z lesa nebo dokonce být hlavní příčinou tohoto strachu.
Strach z neznámého
Pro některé lidi je strach z lesa založen na strachu z neznámého . Moderní společnost poskytuje jen málo příležitostí k návratu k přírodě a relativně málo lidí je aklimatizováno venku. Neobvyklé pohledy, zvuky, pachy a textury nás skládají z rovnováhy, takže nás cítíme opatrní. Zalesněné oblasti mohou být nahlas zvuky zvířat nebo nesmyslně tiché. Divoké rostliny se často zdají daleko odlišné od pokojových rostlin. Dokonce i procházky trávou, blátem nebo špínou se cítí daleko jinak než chůze po dlážděné cestě nebo chodníku. Ti, kteří mají strach z neznámého, mohou být při zkoumání lesa vystaveni zvýšenému riziku vzniku úzkosti.
Vypořádání se se strachem z lesa
- Naštěstí není nutné identifikovat základní problémy, aby se bojoval se strachem z lesa.
- Pro poměrně mírný strach, znalosti a expozice mohou stačit k boji proti úzkosti . Vyzkoušejte oblast, ve které budete pěšky nebo tábor dobře předem.
- Naučte se rozpoznávat obyčejné rostliny a zvířata, vykreslete trasu a naložte dobrou mapu.
- Proveďte nouzový plán a nechte někdo vědět, kam jedete a kdy se vrátíte.
- Zamyslete se nad hledáním odborné pomoci s hrozivější fobií.
- Stejně jako všechny fóbie, xylofobie dobře reaguje na různé metody léčby . Neošetřený se však strach může časem zhoršovat a dokonce vést k dalším strachem.
Zdroj:
Americká psychiatrická asociace. (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (4. vydání) . Washington, DC: Autor.