Použití systému odměn za účelem zlepšení chování ADHD

"Dělejte skvělou práci a získáte cenu!" Zní povědomě? Tento přístup k správě chování se používá všude, pro dospělé i děti - ať už doma nebo ve škole, na pracovišti nebo v tělocvičně. Když je pro děti se zvláštními potřebami používán důsledně a strukturovaně, často se říká "správa chování".

Správa chování je ve skutečnosti stejně jednoduchá, jako to zní:

  1. Určete způsoby chování, které je třeba změnit
  2. Vytvořte sadu odměn, které mají být získány za dobré chování
  3. Dodržujte plán

Většinou jsou systémy řízení chování nastavovány odborníky ve školním prostředí. V ideálním případě jsou podporovány doma, aby děti dostávaly stejné zprávy v různých situacích.

1. Určete cílové chování

Prvním krokem je zjistit chování, které chcete vidět, a chování, které chcete snížit nebo eliminovat. Jasně definované cílové chování funguje nejlépe. V ideálním případě by chování mělo být konkrétní, měřitelné a snadno identifikovatelné. Například:

Dobré: "Zvyšte svou ruku spíše než rozmazání odpovědí ve třídě Math dnes."

Špatné: "Zastavte rozmazání."

2. Identifikujte efektivní odměny

Odměny musí být motivující, aby byly účinné. Je důležité zjistit, co dítě ve skutečnosti chce, tím, že se ptáte nebo prostřednictvím pozorování. Často může mít odměna formu příležitosti udělat něco žádoucího - stojí na čele linky, dělá oznámení přes reproduktor atd.

- ale může to být také něco konkrétního, jako je hračka nebo cookie. U starších dětí může být užitečné zavést tokenní systém: dítě získává nálepku pro každé období dobrého chování. Při získání určitého počtu samolepek se odměna provádí.

V minulosti byly důsledky také součástí programů řízení chování, ale obecně je výhodnější odměna / žádný odměňový program.

Pokud jsou důsledky implementovány, musí být pečlivě vybrány tak, aby byly pro dítě odrazující, aniž by vytvářely další problémy, než řeší. Například odchod daleko od hyperaktivního dítěte může způsobit vážné problémy; mít dítě po skončení školy může v některých případech skutečně připadat jako odměna.

3. Prosazujte plán

Aby byl plán změny chování úspěšný, musí být důsledně prosazován. Odměny a důsledky by měly být poskytovány co nejdříve poté, co došlo k cílenému chování. Negativní chování musí mít okamžitý dopad také (pokud jsou důsledky součástí plánu). Pravidelné monitorování a zpětná vazba jsou rovněž užitečné, stejně jako provádění plánu napříč různými nastaveními, jako je školní / pracovní a domácí práce.

Behaviorální intervence pro dospělé

Dospělí mohou také využívat systém odměn. Je snadné se dostat do záplavy s negativními aspekty ADHD. Povzbuzení, zaměření na pozitivní a odměňování se za úspěchy jsou všechny důležité strategie.

Použijte seznamy, které vám pomohou udržet si soustředěné a na stopě. Po dokončení úkolu zkontrolujte jednotlivé položky. Nastavte systém barevného kódování, který vám pomůže udržet si organizaci. Použijte denní plán nebo plánovač, pro poznámky upomínky použijte tabulku Post-it nebo dry erase.

Bez ohledu na věk mohou lidé s ADHD těžit z pravidelně plánovaných přestávek, časté zpětné vazby, práce dávané v malých přírůstcích, snižování nepořádek a rozptýlení, zvýšení času na dokončení práce a pomoc při organizaci úkolů . To jsou všechny způsoby, jak ovlivnit vaše prostředí, strukturovat ho tak, abyste získali nejlepší příležitost k úspěchu.