Mnoho lidí s příznaky sociální úzkostné poruchy (SAD) nikdy nedostane diagnózu, protože se bojí mluvit se svým lékařem o tom, jak se cítí. Může se vám zdát, že nevíte, co říci nebo jak to vysvětlit, nebo možná dokonce máte pocit, že jste v rozpacích s vaší sociální úzkostí. Nejsi sám; mnoho kolegů ze SAD se cítí podobně. Zde je několik tipů, které vám pomohou promluvit se svým lékařem.
Napište ho dolů
Jedním z dobrých řešení tohoto problému je předložit lékaři souhrn případů namísto pokusu o slovní vysvětlení vašich příznaků. Obecně je souhrn případu stručný popis vaší historie příznaků. Souhrn by měl být podrobný, ale dostatečně krátký, aby doktor mohl rychle číst.
Pokud se rozhodnete udělat souhrn případů, zde jsou klíčové body, které byste měli řešit:
- Vaše základní informace: Zvýrazněte všechny důležité rodinné historie duševního zdraví, relevantní rodinné a společenské vztahy, svou historii s drogami a alkoholem (pokud je to možné), výzvy, které máte s každodenním životem, vaše cíle a jak se vyrovnáváte se SAD.
- Vaše příznaky: Udělat seznam všech příznaků, které zažíváte, ať už fyzické, emocionální nebo smyslové, stejně jako způsob, jakým vás cítí a / nebo co vás přimějí myslet.
Dokonce i když neuvádíte souhrn případů, je dobré předem napsat své myšlenky ve formě kuliček.
Tímto způsobem zajistíte, aby se nic nezapomnělo, a to i v případě, že se stanete úzkostným, když si promluvte se svým lékařem. Psaní odpovědí, které Vám lékař poskytne, vám také poskytne písemný záznam o tom, co bylo řečeno, a pomůže vám to zaměřit na to, místo vaší úzkosti.
Potvrďte svou úzkost
Než začnete mluvit s lékařem, řekněte mu, že s ním budete mít těžké chvíli mluvit.
Pokud se rozhodnete připravit souhrn případů, uveďte na začátku příkaz, který je podobný tomuto:
"Pravděpodobně ti to teď vypadám dobře, ale uvnitř se bojím, že mě soudíte. Když mluvím s lékaři, začínám se velmi nervózně, moje mysl je prázdná a nedokážu vysvětlit, co se děje."
Přiveďte někoho dohromady
Přineste někoho s sebou a promluvte se svým lékařem. Kromě toho, že má emoční podporu přítele nebo člena rodiny, může tato osoba poslouchat to, co je řečeno, myslet na otázky a požádat o objasnění v případě potřeby. Druhá osoba by také mohla vzít poznámky o tom, co bylo řečeno během schůzky.
Pamatujte, doktoři vám pomohou
Ačkoli to může být zastrašování mluvení s profesionály o osobních záležitostech, je to vaše lékařské práce poslouchat a pochopit. Důvěra lékaře může být těžká, ale sdílení toho, jak se cítíš, je prvním krokem k získání pomoci.
Pokud se z nějakého důvodu domníváte, že váš lékař vám nepomáhá, nebo není správnou volbou pro léčbu vašeho SAD, možná budete chtít hledat někoho jiného . Musíte se cítit pohodlně a bezpečně s těmi, kteří vás léčí.