Které potraviny a doplňky fungují nejlépe pro získání kocoviny?
Lidé, kteří pijí až do bodu intoxikace, obvykle zaznamenávají některé symptomy kocoviny. Proto nejlepší lék na kocovinu je zabránit tomu, aby se to stalo v první řadě tím, že vůbec nepijete alkohol , nebo pijete velmi skromné množství.
Existují další kroky, které mohou pomoci při prevenci kocoviny , ale jakmile začnou příznaky kocoviny, existuje jen málo možností, které skutečně přinášejí úlevu.
Některé z běžně používaných, tradičních kocovin "vyléčí" opravdu nemají na to, aby zmírňovaly příznaky, a některé z nich mohou skutečně situaci ještě zhoršit.
Co nefunguje pro Hangovky
Existuje několik mýtů a městských legend, které obklopují vyléčení kocoviny, které byly po celé roky. Většina z nich nemá žádný vědecký základ:
- Vlasy psa, které vás kdysi - Praxe, že si příští ráno napijete, abyste odvrátila účinky kocoviny, v dlouhodobém horizontu nefunguje, na rozdíl od obecné víry. Vzhledem k tomu, že horší příznaky kocoviny se vyskytují v okamžiku, kdy se obsah alkoholu v alkoholu pijáka vrátí na nulu, užívání pití příštího dne pouze zpožďuje nevyhnutelné. To může krátkodobě zmírnit příznaky, ale dává játrech více alkoholu k metabolismu jen pozvednout nepohodlí později. Navíc může mít nápoj ráno větší nápoj a může přispět k případné závislosti na alkoholu .
- Černá káva - Káva může zmírňovat pocit únavy spojený s pověstem a pomáhá zmírnit příznaky bolesti hlavy tím, že ztuhne krevní cévy, ale tato úleva je pouze dočasná a příznaky se vrátí. Ještě důležitější je, že káva působí jako diuretikum, který dále dehydruje tělo a zvyšuje symptomy kocoviny. Káva může znovu zpočátku zmírnit některé příznaky, ale z dlouhodobého hlediska může způsobit další problémy.
- Užívání přípravku Tylenol před spaním - Tato léčba má smysl, ale selže na dvou úrovních. Za prvé, účinky acetaminofenu (tylenolu) se obvykle opotřebují před nástupem symptomů kocoviny. Bylo by lepší ji vzít, až začnou příznaky. Navíc, když játra zpracovává alkohol, nemůže zpracovávat acetaminofen, jak to obvykle dělá, což může způsobit zánět jater a možné trvalé poškození jater.
- Konzumace smažených nebo mastných potravin - jestliže jíte potraviny s velkým množstvím tuku před pivem, oleje mohou pokrýt žaludeční výstelku a zpomalit vstřebávání alkoholu. To může pomoci předejít závažnosti kocoviny. Ovšem jíst mastnou potravu ráno po pití bude pravděpodobně jen přidat k gastrointestinální malátnosti dráždí žaludek a střeva.
- Užívání pálených toastů - uhlík se může chovat jako filtr v těle a aktivované uhlí se používá k léčbě některých typů otrav, ale uhlík nalezený na spáleném toastu není aktivním uhlím a v těle to nepracuje stejně. Přípravek, který se prodává jako lék na kocovinu, který obsahuje uhlík, je určen k užívání před pivem, nikoliv po zahájení kocoviny.
Co zlehčuje Hangovky
Jedinou opravdovou léčbou kocoviny je čas.
Pokud již není spotřebováno více alkoholu, symptomy kocoviny by měly klesnout mezi osmi a 24 hodinami. Ovšem samozřejmě existuje několik věcí, které lze učinit pro zmírnění některých nejzávažnějších příznaků .
- Vodní nebo sportovní nápoje - dehydratace alkoholu způsobuje některé z nejvíce nepříjemných pocitů spojené s pověšenkami - bolesti hlavy, závratě a závratě. Nejrychlejší způsob, jak zmírnit tyto příznaky, je vypít velké množství vody. Sportovní nápoje, jako je Gatorade, nejenom zbavují dehydratace, ale také nahrazují potřebné elektrolyty.
- Painkillers - Aspirin a ibuprofen (Advil nebo Motrin) mohou snížit bolesti hlavy a bolesti svalů vyvolané kocovinou, ale neměly by být užívány, pokud trpíte bolestí břicha nebo nevolností. Léky samotné jsou žaludeční dráždivé látky a mohou způsobit gastrointestinální symptomy kocoviny. Acetaminofen (tylenol) by neměl být užíván během kocoviny, protože metabolismus alkoholu zvyšuje toxicitu acetaminofenu. Také ibuprofen, užívaný při dehydrataci, může někdy způsobit dysfunkci ledvin, zejména u osob se špatnou funkcí ledvin.
- Vejce - jelikož vejce obsahují cystein, který rozkládá acetaldehyd v těle, jíst vejce ráno po pití může pomoci odstranit z těla toxin alkoholového metabolitu, který způsobuje kocovinu.
- Banány - alkohol, stejně jako nějaký diuretik, vyčerpává tělo draslíku. Konzumace banánů nebo jiných plodů s vysokým obsahem draslíku a přetrvávající příznaky kocoviny mohou doplnit draslík a ztráty elektrolytů. Sportovní nápoje jsou obvykle dobrým zdrojem draslíku.
- Bouillonová polévka - Pokud nemůžete zvládnout myšlenku jíst něco pevného, když prožíváte závažné symptomy kocoviny, zkuste nějakou polévku. Může také pomoci nahradit ztráty soli a draslíku během pití.
- Ovocné nebo ovocné šťávy - konzumace ovoce nebo ovocné šťávy, zatímco hungover může zvýšit energii, nahradí vitamíny a živiny a bylo prokázáno, že urychluje proces těla zbavit se toxinů. Ovocné šťávy a ovocné šťávy mohou pomoci snížit intenzitu symptomů kocoviny.
Spodní čára na hangoutech
Píjete co nejvíce vody v průběhu večera a než půjdete spát, ulevíte velké množství příznaků kocoviny způsobené dehydratací. Ale jen čas vyléčí symptomy kocoviny způsobené účinky otravy alkoholem nadměrného pití.
> Zdroj:
> Národní ústav pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. Alcohol Hangover - mechanismy a mediátory (PDF).