Jak zachovat váš rozum v případě pasivních agresivních šikanování
Interakce a zvládnutí pasivní agresivní osoby je komplikované. Většinou jsou její činy složité, matoucí a často se používají jako způsob řešení stresu, úzkosti a nejistoty. Lidé, kteří jsou pasivně agresivní, často popírají, že jsou zraněni, rozhněvaní nebo uráženi. A přesto se vám na vás budou vytahovat jemnými a záhadnými způsoby.
Mohou např. Dát lidem tiché zacházení, vyloučit lidi ze skupiny, používat pasivní násilí, jako je zabít knihy nebo dveře nebo se zapojit do jemných forem relační agrese.
Ale osoba na přijímajícím konci nemá ponětí, proč se toto chování děje. Koneckonců pasivní agresivní člověk popřel, že se dokonce zlobila.
Mnohokrát jsou pasivní agresivní lidé sarkastickí, i když sarkasmus je nevhodnou odpovědí. A když jsou konfrontováni se svým chováním, odmítnou to jako vtip, který oběti často obviňuje, že je příliš citlivý. Tito šikanovaní také mají tendenci hledat lidi, kteří se nebudou zabývat svými akcemi ani je nezodpovědit. V důsledku toho kořistí na lidi, kteří se bojí konfliktu nebo kteří se účastní lidí potěšením. Tímto způsobem nemusí být upřímní ohledně svých pocitů ani převzít zodpovědnost za své činy, ale mohou i nadále vyjadřovat své nepřátelství, aniž by měli skutečný boj.
Společné pasivní agresivní chování
Není vždy snadné si uvědomit, jaký typ šikany je. Někteří pasivní agresivní šikanovaní sabotují ostatní tiše, když se nikdo nedívá, a pak se při konfrontaci chovají nevinně.
Jiné budou mrzuté a argumentující. Ironií je, že pod tímto exkluzivním exkluzivem spočívá nízká sebeúcta, pocity nejistoty a nedostatečnosti a neschopnost vyjadřovat hněv zdravým způsobem.
Ve skutečnosti pasivní agresivní šikanovaní možná ani neuvědomují, že jsou naštvaní nebo pociťují rozhořčení, protože jejich pocity jsou potlačeny.
V důsledku toho se často stěžují, že jsou nepochopení a obětovaní. Také věří, že jiní je drží, když jsou konfrontováni s nepřiměřenými standardy. Zde je několik chování, které vám pomohou identifikovat pasivní agresivní lidi.
Odmítnutí pravdy . Pasivní agresivní člověk zřídka říká, co skutečně myslí, což může být pro lidi, kteří se dostanou do konce, matoucí. Například, když je pasivní agresivní dívka konfrontována s hraním, bude předstírat nevinnost nebo popírat, že je krutá, i když její činy říkají něco úplně jiného.
Blaming . Pasivní agresivní osoba zřídka přebírá odpovědnost za své činy. Pokud vás neviní za to, co se stalo, pak bude obviňovat svého učitele, svého šéfa i počasí. Pasivní agresivní člověk nikdy nemůže přijmout, že je vinou. Pokud se něco stane, musí to být někdo jiný. V důsledku toho se zabývá minimalizací a obětí obviňování pravidelně.
Smíšené zprávy . Pasivně agresivní lidé skrývají svůj odpor k tomu, že je požádáni, aby něco učinili tím, že byli ubytováni. V důsledku toho mohou souhlasit, že něco udělají, ale skutečně se naštve, že je požádáni o to.
Aby ulehčili některé z jejich odporu, mohou dát tomu, kdo podává žádost, tichou léčbu. Nebo mohou mluvit o osobě, která podala žádost, a dokonce i šířit pověst nebo drby. Jinak mohou prostě nikdy nesplnit to, co bylo požadováno.
Zřídka se projevuje hněv . Pasivní agresivní lidé si často hněvá. Mohou vypadat dokonce vesele a vstřícně navenek po většinu času. Ale pozor. Budou jednat na svém zhnuseném hněvu tím, že ho na někoho podepírají. Tímto způsobem vyprázdňují svůj hněv, aniž by připustili, že jsou rozrušeni.
Pasivní agresivní osoba často cítí, že s ní není zacházeno nespravedlivě. Má také pocit, že je využíván a rozhořčen. V důsledku toho není neobvyklé, že pasivní agresivní šikanovaní se mohou zapojit do myšlení obětí. Pokud se někdo rozčiluje kvůli něčemu, co udělala, pak jí v mysli ta osoba šikanuje. Nikdy by se sama neviděla jako týrák.
Hraniční problémy . Pasivní agresivní lidé mají tendenci k nedostatku hranic a gravitace vůči ostatním bez hranic. V důsledku toho často činí ty, kteří jsou proti konfliktu, ústředním bodem jejich nepřátelství tím, že vytvářejí drama.
Řešení pasivního agresivního bully
Při konfrontaci pasivně agresivního člověka ve škole nebo v práci vyžaduje poctivost. Volání chování bez omluvy a nastavení hranic je zásadní. Zapamatujte si, že pasivní agresivita je forma nepřátelství a měla by být považována za takovou.
A co víc, pasivně agresivní lidé neotvírají otevřeně otázky, které by je mohly obtěžovat. V důsledku toho mohou při konfrontaci dělat nevhodné poznámky a mumlat pod dechem. Nedovolte, aby vás to zabránilo v konfrontaci s jejich chováním. Zde jsou některé další způsoby, jak překonat negativní vliv řešení pasivní agresivity.
Buďte přímí . Při jednání s pasivně agresivní osobou se ujistěte, že jste přesvědčiví a jasně o svých očekáváních. Chcete také stanovit hranice tam, kde je potřeba. Ujistěte se, že vše, co říkáte, je faktické a není emocionální. Byli jasní a hladoví jsou nejlepší obranou proti pasivnímu agresivnímu člověku.
Ovládejte svou odpověď . Zaměřte se na to, abyste zůstali v klidu, udržovali váš hlas neutrální a drželi své emoce pod kontrolou. Čím méně reagujete na jejich činy, tím menší kontrolu nad vámi. Připomeň si, že když nemůžeš udržet pasivní agresivní osobu z úderů dveří a trýznění, můžeš ovládat svou odpověď. Ujistěte se, že jste zdravým způsobem reagovali na jejich nezdravé chování.
Uvědomte si, že nemůžete změnit pasivní agresivní osobu. Zatímco konfrontace s pasivně agresivním tsunem o jejím chování je prvním pozitivním krokem, neexistuje žádná záruka, že osoba přijme to, co říkáte. Místo toho se zaměřte na to, co můžete udělat pro zlepšení situace, jako je nastavení hranic nebo poctivé komunikace o tom, jak se jejich jednání týká.
Vyvarujte se urážky . Připomeň si, že pasivní agresivní osoba je hněv, který pochází z jejího pozadí a není vaší odpovědností. Nemusíte uklidnit pasivní agresivní osobu. Držte se toho, co víte, je správné, bez ohledu na její podmanivost nebo požadavky.
Buď empatický. Je náročné být soucitný a empatický vůči někoho, kdo je tak obtížný být kolem. Ale nakonec to může být velmi efektivní. Mohl byste říct něco jako: "Vypadá to, že jste frustrovaní tím, co se včera stalo v praxi. To musí být obtížné. "Nezapomeňte, že pasivní agresivní lidé se cítí nepochopení. Pokud se tedy pokoušíte porozumět, odkud přicházejí, může vám pomáhat vyrovnat se s jejich chováním.