Pasivní agresivní chování spočívá v jednání, které spíše nepřímo agresivní, než přímo agresivní. Pasivně agresivní lidé pravidelně projevují odpor vůči požadavkům nebo požadavkům rodin a dalších osob často tím, že oklamají, vyjadřují mrzutost nebo působí tvrdohlavě.
Příklady pasivně agresivního chování
Pasivní agresivní chování se může projevit několika různými způsoby.
Například osoba může opakovaně vymluvit, aby se vyhnula určitým lidem jako způsob vyjadřování jejich nelibosti nebo hněvu vůči těmto jednotlivcům.
V případech, kdy je pasivně agresivní osoba naštvaná, mohou opakovaně tvrdit, že nejsou naštvaní nebo že jsou v pořádku - i když jsou zřejmě zuřiví a ne v pořádku. Popírajíc to, co cítí a odmítají být emocionálně otevřené , uzavírají další komunikaci a odmítají diskutovat o problému.
Záměrné prokrastinování je dalším charakteristickým pasivně agresivním chováním. Když jsou konfrontováni s úkoly, které nechtějí dělat, nebo schůzky, které si nepřejí zachovat, pasivně agresivní jednotlivec přitáhne nohy. Pokud by byli například požádáni o dokončení úkolu v práci, odloží je až do poslední chvíle, nebo dokonce později zařadí, aby potrestali osobu, která úkol přidělila.
Co způsobuje pasivní agresivní chování?
Pasivní agresivní chování může mít vážné důsledky pro vztahy mezi lidmi v rodinách, románech a dokonce i na pracovišti. Tak proč je toto často destruktivní chování tak běžné? Existuje několik věcí, které mohou přispět k rozšíření pasivní agrese.
- Výchova: Někteří lidé naznačují, že pasivní agresivní chování může pocházet z toho, že je vychováváno v prostředí, kde se přímé projevy emocí odrážejí nebo neumožňují. Lidé mohou cítit, že nemohou vyjádřit své skutečné pocity otevřeněji, takže mohou místo toho najít způsoby, jak pasivně směrovat svůj hněv nebo frustraci.
- Situační charakteristiky: Situace má také vliv na pasivní agresivní chování. Když se nacházíte v situaci, kdy projevy agrese nejsou společensky přijatelné, například v podnikání nebo v rodinné funkci, můžete být více ochotni reagovat skrytě, když vás někdo rozzlobí.
- Užívání snadné cesty: Bytí asertivní a emocionálně otevřené není vždy snadné. Když se postavíte na sebe, je to těžké nebo dokonce děsivé, pasivní agrese může vypadat jako snadnější způsob, jak se vypořádat s vašimi emocemi, aniž byste museli čelit zdroji svého hněvu.
Jak se vypořádat s pasivně agresivním chováním
Takže co můžete udělat, když se setká s přítelem, spolupracovníkem nebo dokonce s romantickým partnerem, který se pravidelně zapojí do pasivní agrese?
Prvním krokem je rozpoznání příznaků tohoto chování. Slábnutí, komplimenty z podpaží, prokřešení, odnětí a odmítání komunikace jsou známkami pasivní agrese.
Když druhá osoba začíná jednat tak, snažte se udržet svůj hněv pod kontrolou. Namísto toho poukazujte na pocity druhé osoby způsobem, který je nedůvěřivý, avšak faktický. Pokud máte co do činění s dítětem, které je zjevně zneklidněno tím, že musí dělat práci: "Zdá se, že se na mě hněváte, že vás požádám o čistotu svého pokoje."
Skutečností je, že ten člověk pravděpodobně popírá svůj hněv stejně. V tomto okamžiku je dobré vrátit se zpět a dát člověku nějaký čas, aby tyto pocity fungoval.
Pasivní agresivní chování může být destruktivní, ale je pravděpodobné, že všichni občas reagujeme.
Pochopením toho, co způsobuje takové akce a jak s nimi jednat, můžete minimalizovat možné poškození vašich vztahů.
Reference
Whitson S. (2013). Konfliktování pasivního agresivního chování. Psychologie dnes. Nahráno z https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
Více psychologických definic: Psychologický slovník