Jak odmítnout nápoj bez poškození vašeho hostitele nebo společníka
Může být obtížné říci ne nikomu alkohol, ale je obzvlášť obtížné pro ty, kteří přestanou alkohol. Můžete se vyhnout místům, kde se podávají nápoje, až do určitého místa. Nicméně nakonec vám bude nabídnut nápoj někdo, koho znáte, nebo ve veřejné situaci, kdy nejste obeznámeni se všemi přítomnými. V těchto situacích nechcete vždy vysvětlovat váš problém s alkoholem nebo vaše přání vyhnout se alkoholu ostatním, zvláště pokud máte pocit, že nemusí rozumět.
To je zcela srozumitelné. Dlužíte nám nikomu vysvětlení, proč se rozhodnete nepijíte, ale může být užitečné mít příležitostnou reakci, abyste se vyhnuli dalším otázkám.
Nejlepší způsob, jak říci ne, jsou příležitostné a zdvořilé reakce na nabídku, které poskytují omluvu, s níž nelze tvrdit. Zde jsou mé pět nejlepších způsobů, jak říci ne k alkoholu, aniž byste uráželi svého hostitele, cítili se v rozpacích nebo vystavovali svůj osobní příběh zotavování.
1 - Říkám
To je poslední výmluva. Někteří lidé, kteří přestanou alkohol dobrovolně být určeným řidičem právě z tohoto důvodu - chtějí trávit čas s přáteli, ale nechtějí pít. Tato reakce je také skvělým modelováním rolí pro ostatní a přispívá ke klimatu přijatelnosti, že zůstane střízlivá za volantem. Každý, kdo vás tlačí, abyste pili poté, co jste dali tuto odpověď, nestojí za to poslouchat. Nebezpečí pít a jízdy jsou tak dobře zdokumentovány, že již není společensky přijatelné řídit po pití alkoholu. Přestože někteří lidé budou trvat na tom, že mají nápoj, když tvrdí, že jsou "pod hranicí", i když jsou to technicky pravdivé, jsou stále znehodnocené. Přečtěte si informace o obsahu alkoholu v krvi, kde naleznete další informace o tom, jak mohou ovlivnit různé množství alkoholu.
2 - Ne, děkuji, jen jsem skončil
Co se mi líbí v této odpovědi, je to, že postrádá hodnotové úsudky o pití, které nikdo nemůže obvinit z toho, že jste utišeni nebo kázali. Jak se cítíte, že nápoj je individuální záležitostí, a pokud nechcete okamžitě nechat další nápoj, znamená to, že se jedná o dobré osobní hranice kolem vašeho pohodlí. Ukazuje také, že nejste kompulzivní piják a nastaví tón pro ostatní, aby také umístili pití. Přesto tato reakce zahrnuje důsledek, že byste mohli mít nápoj, pokud jste se cítili jako jeden, takže to funguje dobře jako odpověď na typ člověka, který dráždí a berates ti, kteří se zotavují. Zatímco to nemusí být druhem společníka, kterého byste si vybrali jako kamaráda, jsou v sociální situaci někdy nevyhnutelné. Tito jedinci mohou sotva tvrdit, že byste měli znovu pít ihned po svém posledním, a pokud ano, prostě narazí jako na návykové pijáky a chytráky samotné.
3 - Měl jsem svůj limit pro dnešní noc
To je nejlepší odpověď, jestliže pravidelně pijete se stejnými lidmi, chcete řídit pití a nastavíte limit na základě koncentrace alkoholu v krvi . Jiní se v průběhu času učí, že během určitého časového období pijete jen určitý počet nápojů, takže si s sebou můžete vychutnat v rámci těchto hranic drink. Řízení pití je cílem mnoha lidí s problémy s alkoholem . Někteří trpěliví lidé vás mohou tlačit, abyste měli víc, ale postavte se. Na tento tlak nereagujte. Koneckonců máte právo určit a držet se svého vlastního limitu a váš limit je založen na vědeckých důkazech, nikoliv na vašich pocátecích nebo na jiných.
4 - Chci mít jasnou hlavu
Varianty na tuto odpověď jsou: "Ne, díky, zítra mám práci," "Ne, díky, brzy ráno začínám," nebo "Ne, díky, nechci dostat kocovinu." Je to skvělý způsob, jak lidem dovolit vědět, že alkohol neovládá váš život, a nedovolíte tomu, abyste narušili každodenní fungování vašeho dne. To je zvláště důležité pro osoby, které by mohly být následující den negativně ovlivněny tím, že pijí příliš mnoho, například studenty během zkoušky. Nezapomeňte také, že může trvat několik hodin, než se alkohol vyloučí z vašeho systému a lidé, kteří pijí příliš mnoho v noci mohou být stále opojeni následujícího rána, což někdy vede k nehodám. Vedení jasné hlavy nemusí být důležité pro všechny pijáky, ale mělo by to být pro vás.
5 - Nepoužívám
Tato odpověď má nejvyšší odvahu a je nejčastěji podřízená požadavkům na vysvětlení. V ideálním případě by měla ukončit jakoukoli další diskusi, ačkoli byste měli být připraveni na možnost, že byste se museli vyrovnat s otázkou, zda máte problém s nápojem , můžete mít svou mužnost nebo pocit zábavy zpochybněn, nebo můžete být informoval, že "můžete mít jeden drink." Ale je to všudypřítomná nejlepší odezva pro každého, kdo je vážně zotavitelný z alkoholismu , nebo kdo chce ukončit nesmyslný tlak na alkohol. Nakonec se lidé naučí přijmout, že jste se změnili a vy se stanete vzorem mezi rodiči.