Pokud trpíte depresí nebo máte myšlenky na sebevraždu, můžete se zajímat, kde můžete najít pomoc pro vaše příznaky. Dobrou zprávou je, že máte několik možností pomoci s depresí.
Pokud jste sebevražedný nebo chcete ublížit
Pokud máte v současné době pocit, jako byste se mohli ublížit, můžete nyní získat pomoc prostřednictvím jedné z následujících možností:
- Místní horká linka sebevraždy: Chcete-li najít číslo pro sebevražednou telefonní linku, můžete se podívat na místní telefonní seznam (jsou obvykle uvedeny v blízkosti knihy) nebo volat informace o adresářích (volání 411 v USA) a zeptat se, jestli je seznam pro "prevenci sebevražd", "krizovou intervenci" nebo krajské centrum duševního zdraví.
- Národní linka na sebevraždu: Pokud nemůžete nalézt místní telefonní linku - nebo myšlenku na hledání jednoho člověka, který se cítí ohromující - můžete také bezplatně zavolat na číslo 1-800-784-2433 nebo 1-800-273 -8255, odkudkoli v USA, aby mluvil s krizovým poradcem.
- Emailová krizová podpora: Pokud byste chtěli s někým mluvit prostřednictvím e-mailu, Samaritáni jsou charitativní organizace, která poskytuje bezplatnou e-mailovou podporu. Nápověda je k dispozici také telefonicky pro ty, kteří žijí ve Velké Británii
- Místní pohotovostní místnost: Pokud máte pocit, že máte bezprostřední nebezpečí ublížení na zdraví, neváhejte zavolat na 911 nebo navštívit místní pomocnou službu. Hospitalizace vám pomůže udržet vás v bezpečí, dokud krize neprojde.
Pokud jste depresivní a není v bezprostředním nebezpečí
Pokud nejste v bezprostředním nebezpečí, že se ublížíte na sebe, existuje několik různých odborníků, s nimiž můžete provést schůzku, abyste získali pomoc pro Vaši depresi:
- Váš rodinný doktor: Váš osobní lékař je dobrým místem k zahájení, když potřebujete pomoc. Vždy je dobré vyloučit jakékoli další možné příčiny deprese, jako je nemoc nebo vedlejší účinek léků. A pokud váš lékař zjistí, že trpíte klinickou depresí, bude vám moci předepsat léky. V závislosti na vaší situaci a požadavcích vašeho poskytovatele pojištění se však může také rozhodnout, že vás poradí s psychiatrem a / nebo terapeutem k léčbě.
- Psychiatr: Psychiatr je lékař, který se specializuje na léčbu duševních poruch, takže bude mít více odborných zkušeností s léčbou deprese, než bude praktický lékař. Vidět psychiatra může být užitečné, pokud váš případ je komplikovanější nebo váš rodinný lékař nemá mnoho zkušeností s léčbou deprese. Kromě toho, že psychiatři jsou schopni předepisovat depresivní léky, jsou také kvalifikováni k výkonu psychoterapie , i když mnozí radši zanechají tento aspekt léčby na další odborníky v oblasti duševního zdraví, aby se mohli soustředit na lékařské aspekty léčby.
- Terapeut: Terapeut vám pomůže dlouhodobě zvládnout vaše problémy prostřednictvím procesu psychoterapie. Jakýkoli řádně certifikovaný a licencovaný profesionál v oblasti duševního zdraví, který byl vyškolen v principu psychoterapie - jako je psychiatr, psycholog, sociální pracovník nebo psychiatrická sestra - může být psychoterapeut. Nicméně, ona může nebo nemusí být také schopna předepisovat léky, v závislosti na jejích výcviku a zákonů státu, ve kterém pracuje.
- Poradce: poradce může být pro vás vhodnou volbou, pokud trpíte situační depresí. Přestože poradenství je poněkud podobné terapii, jeho krátkodobé zaměření na řešení okamžitých problémů je vhodnější pro případy, kdy deprese pacienta souvisí se stresujícími situacemi v jeho životě.