Je Fake Liquor problém?
Nízkoalkoholické pivo a víno jsou již několik let široce dostupné a výzkumy ukazují, že dokonce i normální pijáci piva nemohou rozlišit mezi nízkým obsahem alkoholu a skutečnou věcí. Mnozí lidé, kteří snižují množství alkoholu, který pijí, si kladou otázku, zda nápoje s nízkým obsahem alkoholu nebo bez alkoholu jsou dobrou náhradou alkoholických nápojů s plnou silou.
Při výběru je třeba zvážit několik otázek.
Už jste někdy měli problém s alkoholem?
Tato otázka si zaslouží pečlivé zvážení lidí, kteří měli v minulosti problém s alkoholem nebo kteří v současné době mají problémy s alkoholem, jako jsou:
- Diagnostika zneužívání alkoholu, závislosti na alkoholu nebo poruchy užívání alkoholu
- Příjemné pití nebo potíže se zastaví, jakmile začnete pít
- Problémy se sebekontroly při otravách
- Stane se po pití agresivní, úzkostná nebo depresivní
- Fyzické problémy v důsledku užívání alkoholu, jako je onemocnění jater
Máte-li potíže s alkoholem, můžete se lépe vyhýbat alkoholickým nápojům jakéhokoli druhu. Rovněž stojí za zvážení vyloučení alkoholu, jestliže jeden z vašich rodičů nebo sourozenců má závažné problémy s alkoholem. Pokud se nezamýšlíte snížit počet nápojů, nízké množství alkoholu nebo bez alkoholických nápojů je způsob, jak snížit celkovou spotřebu alkoholu a riziko problémů souvisejících s alkoholem.
Pokud se hodíte do této kategorie, promluvte o tom, že některé nebo všechny alkoholické nápoje nebo nápoje s nízkým obsahem alkoholu nebo nápojů bez alkoholu nahradíte svému lékaři, alkoholovému poradci nebo sponzorovi AA. Reflektujte, zda nápoj s nízkým obsahem alkoholu nebo bez alkoholu skutečně snižuje příjem alkoholu, nebo zda by vás mohl spustit, abyste pili více.
Účinky placeba a očekávání
Účinky placeba - v případě léků, účinky, které nejsou vlastně způsobeny samotným léčivem - mohou také nastat, když lidé pijí nízký obsah alkoholu a nápoje bez alkoholu. Účinky intoxikace, jako jsou snížené inhibice - se mohou projevit bez skutečného množství alkoholu v krevním řečišti.
Očekávání ovlivňuje také to, jak osoba reaguje na nápoje s nízkým obsahem alkoholu nebo alkoholu. Výzkum očekávání alkoholu ukazuje, že účinky alkoholu / léků a cyklus závislosti závisí na tom, že lidé dostávají účinky, které očekávají. Zatímco někdo, kdo pije nízký alkohol nebo nápoj bez alkoholu, nemusí vědomě očekávat, že se stane pod vlivem alkoholu, chuť a vzhled nápoje mohou vyvolat účinky na očekávání, což způsobí, že se osoba chová jako by spotřebovala větší množství alkoholu.
Je dobré přemýšlet o tom, jak jste ovlivněni nápojy s nízkým obsahem alkoholu a bez alkoholu, a zvážit, zda se u Vás vyskytne placebo nebo očekávané účinky. Důvěryhodní přátelé jsou také dobrým zdrojem informací, zvláště pokud jim řeknete, že chcete mít poctivý názor na váš vzhled a chování. Pokud se zdá, že se budete chovat nezodpovědně po pití alkoholu nebo bez alkoholických nápojů, je to pravděpodobně lepší nápad držet se vody nebo nealkoholických nápojů.
Nízký alkohol vs. alkohol-free nápoje
K dispozici je řada nápojů s nízkým obsahem alkoholu a alkoholu. Alkoholové nápoje neobsahují vůbec alkohol, zatímco alkoholické nápoje mají většinu alkoholu odstraněnou osmózou (mnohé z nich ještě obsahují až 0,5% alkoholu). Existuje více než 38 různých typů alkoholu s nízkým obsahem alkoholu a výzkum ukazuje, že rozdíl mezi těmito a plnohodnotným pivem nelze určit ochutnávkou.
Nealkoholické nápoje jsou lepší volbou pro každého, kdo by se měl zcela vyhnout alkoholu. Nízkoalkoholické nápoje mohou být lepší volbou pro lidi, kteří chtějí snížit příjem alkoholu, a dávají přednost chuti a minimálním účinkům nízkých nápojů alkoholu.
Problém chuti je velmi důležitý - lidé si pili, přinejmenším zpočátku, protože si to užívají. Pokud se vám nelíbí chuť nápoje bez alkoholu nebo nízkého alkoholu, který si vyberete, máte větší pravděpodobnost relapsu k plné síle. Proto může být méně škody způsobeno výběrem alkoholu s nízkým obsahem alkoholu, než si užíváte bez alkoholu.
Snížení škodlivosti pro řidiče
Nízký alkohol nebo nápoje bez alkoholu jsou ideální pro umírněné pijáky bez zdravotních problémů, které mají v úmyslu řídit; je to mnohem bezpečnější než společný přístup k užívání jednoho nebo dvou nápojů a následného zastavení, což způsobuje větší poškození kognitivních dovedností důležitých pro řízení, než když pijete alkohol nebo nápoje bez alkoholu. Bohužel zákonná úroveň alkoholu v krevním oběhu v mnoha jurisdikcích (0,08) je vyšší než úroveň, při které je vaše jízda narušena (0,05).
Vzhledem k tomu, že nápoje s nízkým obsahem alkoholu a bez alkoholu nehynou vás ve stejném rozsahu jako nápoje s plným obsahem alkoholu (po pití je méně žíznivější než ty, které pravidelně užíváte), riziko nadměrného množství alkoholu nebo alkoholu nápoje je nízká.
Vyhněte se otravě
Cítíte v rozpacích s pitím nealkoholických nápojů v sociálních situacích, ale chcete se vyvarovat intoxikace ? Nízkoalkoholické nápoje nebo alkoholické nápoje jsou ideálním řešením. Zranitelní pijáci, jako jsou mladé ženy navštěvující kluby nebo večírky, mohou zůstat střízliví tím, že nahradí alkoholické nápoje s nízkou nebo žádnou alternativou alkoholu. Nebo zvážit pití vody s vápnem v koktejlovém skle.
Významné zdravotní výhody
Nízkoalkoholické nápoje, zejména nízkoalkoholové červené víno, jsou dobrým prostředkem pro začlenění malého množství alkoholu do vaší stravy, pokud si přejete prozkoumat zdravotní účinky alkoholu uváděné v mnoha studiích. Výzkum ukazuje, že lidé jsou obzvlášť špatní při hodnocení domácích nalitých nápojů, takže je obtížné omezit se na doporučená malá množství předtím, než půjdete do množství, které je škodlivější než vůbec nepít.
Zdroje:
Harnett, C. "Vysokoškolští studenti nedokáží objevit nízkoalkoholické pivo v testu chuti" Times Colonist , 11. prosince 2007.
Hartney, E. "Weltanschauung nevyžadovaných těžkých nápojů: přehodnocení kontroly, závislosti a změny." Doktorská disertace, University of Birmingham, Velká Británie.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. " Alkoholismus: Klinický vývoj alkoholu v krmivu piva, vína a destilátů v americké metodologické ukázce. a Experimental Research 29: 2015-2021. 3. května 2006.
Segal, D. & Stockwell, T. Alternativy s nízkým obsahem alkoholu: slibná strategie pro snižování škod souvisejících s alkoholem. Mezinárodní věstník o drogové politice . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.