Tipy od špičkových organizací prevence
Jeden z nejstrašivějších zážitků, které člověk může mít, je slyšet kamaráda nebo milovaný člověk, že chce, aby zemřel. Dokonce i slyšet úplného cizince říkají, že tato slova jsou tvrdá. Jak se můžete vypořádat a snažit se udržet si vlastní duševní zdraví? Zde jsou některé užitečné tipy z různých zdrojů prevence sebevraždy.
Hovořte ze srdce
Neexistují žádné správné nebo špatné věci, které byste řekli, pokud mluvíte z lásky a obav.
Buď sám sebou. Ukažte, že vám záleží tím, že s nimi mluvíte, držíte je, zatímco oni plakat, nebo cokoliv jiného je nutné.
Poslouchat
Samovražedná osoba obvykle nese nějaké břemeno, které se cítí, že se už prostě nedokáže zabývat. Nabídněte poslouchat, jak odvádějí své pocity zoufalství, hněvu a osamělosti. Někdy to stačí k tomu, aby zatížení bylo dostatečné, aby mohli pokračovat.
Zůstaňte otevřeni
Být soucitný, neúctačný, trpělivý, klidný, přijímání. Člověk zvedne váš postoj a začne to zrcadlit.
Potvrďte sebevražedné myšlenky
Nebojte se: "Máte myšlenky na sebevraždu?" Neodvádíte jim nápady. Získáte tak nějaké cenné informace o tom, jak postupovat při pomoci mu.
Získejte fakta
Pokud ano, položte tyto tři otázky:
- Přemýšleli jste o tom, jak to uděláte?
- Máte to, co potřebujete k provedení vašeho plánu?
- Víte, kdy to uděláte?
Naštěstí většina lidí buď řekne, že nemají žádné konkrétní plány, nebo že nemají tušení, aby to udělali sami. I když je to stále vážná situace, víte, že pravděpodobně nejsou v bezprostředním nebezpečí ublížení se. Vezměte si slova jako prosbu o pomoc a postupujte s tím, abyste jim pomohli získat pomoc, kterou potřebují.
Vyzvěte je, aby co nejdříve vyhledali odbornou pomoc.
Pokud vám odpovědi, které vám dávají, vést k přesvědčení, že jsou v bezprostředním nebezpečí, neváhejte kontaktovat úřady. Mohou vám říci, že je zračíte nebo je rozzlobíte. Možná budete mít pocit, že ztratíte jejich přátelství, pokud budete jednat. Nezapomeňte, že pokud nemáte, můžete trvale ztrácet své přátelství. Až budou opět v pořádku, poděkují vám.
Nechte je mluvit
To jim umožní snížit emocionální zátěž, kterou nesou, a dát jim čas, aby se uklidnili. Čím déle budete mluvit, tím více se můžete zbavit zoufalství. Jejich hybnost vítrům je pro ně těžší jednat podle svých pocitů.
Vyhněte se řešení problému
Snažte se nenabízet rychlé řešení ani nepoměr na pocity člověka. Jak velké to vnímá problém a kolik mu ubližují, to je důležité. Racionální argumenty nemají žádnou roli při přesvědčování osoby, když jsou v tomto stavu mysli. Místo toho nabídněte vaši empatii a soucit za to, co se cítí, aniž byste se rozhodli, zda by to měli cítit.
Kdy hledat pomoc
Pokud osoba již zahájila pokus o sebevraždu, okamžitě volejte pomoc.
Jsou-li stále vědomi, zjistěte, jaké informace můžete o tom, jaké látky požívaly, jak dlouho už je užívaly, kolik se jim podařilo, když jedli naposledy a jaký je jejich celkový zdravotní stav. Zavolejte 911, kontrolu otravy nebo příslušné číslo pro nouzové kontakty ve vaší oblasti a vysvětlete situaci. Udržujte klid a postupujte podle kroků, které vám mohou pomoci při pomoci příteli.
Pokud se nacházíte v situaci, jako je online přátelství, kde o této osobě víte velmi málo, povzbuzujte je, aby volali 911 na vlastní pěst nebo zavolejte na jejich telefonní linku pro sebevraždu . Toto je vaše nejlepší volba, protože místní agentura, jako například 911 nebo telefonní linka, může sledovat hovor a získat pomoc.
Pokud odmítnou zavolat, udělejte to nejlepší, abyste se o této osobě dozvěděli jakékoliv osobní informace. Neváhejte je požádat o jejich adresu, telefonní číslo a další informace, které vám pomohou vyslat pohotovostní posádku do svého domova.
Opatruj se
Řešení sebevražedné hrozby je velmi stresující. Podívejte se na pomoc při dekompresi. Promluvte si s důvěryhodným přítelem, vaším pastorem atd., O tom, co jste prožil a jak se s ním cítíte.
Pokud se všechny pokusy nezdaří
Nevinujte se. Udělali jste všechno, co jste mohli. Tato osoba nakonec dělala vlastní rozhodnutí, dobrá nebo špatná. Pokud jste byli velmi blízko k osobě, může být moudré hledat zármutkové poradenství a sebevražedné skupiny podporující pomoc.
Další informace o prevenci sebevraždy a svépomocí pro survivory sebevraždy naleznete níže:
Organizace zabraňující sebevraždám
Americká nadace pro prevenci sebevražd
Najděte skupiny podpory pro přátele a rodiny obětí sebevraždy.
Národní seznam prevence sebevražd
Kontaktní informace pro agentury zabývající se prevencí sebevražd. Uvedeno podle státu .
Samovražda - povědomí \ Hlasy výchovy
Obsahuje FAQ, obecné informace o sebevraždě, některé běžné statistiky, příznaky deprese, seznam knih a mnoho dalšího. Vynikající zdroje prevence sebevraždy.
Síť pro prevenci sebevraždy (SPAN)
Domovská stránka prevence sebevražd a osvěty.
Program žluté pásky
Program zaměřený na prevenci a informovanost o sebevraždě .
Řešení sebevražedných pocitů
Pochází z deprese
Poradenství pro ty, kteří se vyrovnávají se sebevražednými a manickými pocity od někoho, kdo tam byl.
Samaritánů
Charita, která poskytuje důvěrné emocionální podpoře každé osobě, bez ohledu na rasu, vyznání, věk nebo status, který je sebevražedný nebo zoufalý. Poskytuje se 24 hodin denně.
Podpora pro sebevražedné osoby
Když se stalo nejhorší
Napsáno pro ty, kteří zůstali, když milovaný spáchá sebevraždu.