Ve většině případů se lidé, kteří se cítí sebevražední, se zabývají podmínkami, které projdou včas, pokud jen získají pomoc, kterou potřebují. Mezitím existuje mnoho, co můžeme jako jednotlivci pomoci těmto lidem. Následuje několik tipů prevence sebevraždy, které doporučuje nezisková organizace Centra prevence suicidálních zdrojů.
1 - Nezapomeňte na jejich pocity
Zatímco si možná myslíte, že jejich problémy nejsou natolik závažné, že by znamenaly sebevraždu, vážně to záleží na tom, jak závažné jsou tyto vnímány. Pokud je pro ně důležité, pak se může v jejich mysli považovat sebevražda za platnou možnost. Poslouchejte to, co říkají, aniž by nabídli soudy.
2 - Podívejte se na sebevraždu jako výkřik pro pomoc
Když se člověk pokusí o sebevraždu, nemusí to nutně znamenat, že chce zemřít. Místo toho je to ukazatel, že mají velkou emocionální bolest, ale nevědí, jak s tím vypořádat. Samovražda začala vypadat jako jejich jediná možnost, jak uniknout situaci, kterou neumějí zvládnout. Jsou-li ještě naživu, ale zoufale hledají alternativu ke smrti a pokus o sebevraždu je jejich způsob, jak oslovit a říkat, že potřebují pomoc.
3 - Povzbuďte je, abyste získali pomoc pro jejich depresi
Přestože se někdy zdá, že někteří lidé sebevraždu vypadnou z modrého, je velmi pravděpodobné, že byli velmi deprimovaní. Získání rychlé odborné pomoci při prvních známkách deprese je velmi důležitým krokem při prevenci sebevraždy. Snažit se odstranit stigma deprese a povzbudit lidi, kteří ubližují, aby získali pomoc, kterou potřebují okamžitě, mohou zažít dlouhou cestu při záchraně životů, protože problém je řešen dříve, než se dostane příliš špatně.
4 - Buďte dobrým posluchačem
Bytí schopné mluvit s pečujícím přítelem a uvolnit se od vašich potíží může jít dlouhou cestou při zmírnění nesnesitelného zvyšování tlaku, který může vést k pokusu o sebevraždu. Být dobrým posluchačem nevyžaduje žádné speciální dovednosti. Buďte trpěliví a přijímáte, ale vyhýbejte se argumentům nebo snahám nabídnout zjednodušená řešení. Stačí být tam a ukažte, že vás to záleží.
5 - Nebojte se se zeptat na jejich sebevražedné pocity
Zatímco se můžete obávat, že se budete muset zabývat tématem sebevraždy kvůli obavám, že jim dáte nápady, je fakt, že tyto myšlenky a pocity jsou bez ohledu na to, co byste mohli říct. To, co skutečně děláte tím, že uvedete téma nahoru, jim dává příležitost se vám otevřít a dovolit jim, abyste jim pomohli .
6 - Pokud jsou v nebezpečí, nenechávejte je sám
Pokud se zdá, že jsou v nebezpečí, že se ubližují, nenechávejte je na pokoji. Proveďte kroky, abyste je odstranili z jakýchkoli prostředků, které by se mohli ublížit, jako jsou zbraně nebo pilulky. Zavolejte 911 nebo jiné číslo tísňového volání, pokud je to nutné, nebo jim nabídněte dopravu do nemocnice.
7 - Povzbuďte je, aby se podívali na odborníka na duševní zdraví
Může trvat určitou trpělivost a vytrvalost, ale přimět je, aby se dohodli na schůzce s profesionálem v oblasti duševního zdraví . Poté, co udělali jmenování, pokračujte v udržování kontaktu, aby byli povzbuzováni k tomu, aby se podrobili schůzkám a plánům léčby.
8 - Vědět, že tajemství může zabít
Pokud vás osoba požádá, abyste nikomu neřekli, buďte si vědomi toho, že možná budete muset přerušit svůj slib, abyste mu pomohli. Mít ho naživu, ale naštvaný na vás, je vhodnější dodržovat slib, který vede k jeho životu.
Úplný seznam zdrojů prevence sebevraždy naleznete v tomto seznamu organizací .