Běh je skvělý způsob, jak zmírnit stres, zmírnit depresi a podporovat dobré zdraví. Jaký lepší způsob, jak podpořit charitativní organizace v oblasti duševního zdraví než účastnit se charitativního závodu na duševní zdraví nebo chodit?
Tímto způsobem podporuje vaše vlastní duševní zdraví i iniciativy charitativní akce. Ještě lépe, pokud trpíte sociální úzkostnou poruchou (SAD) , může to být šance pracovat na vašich společenských a výkonových obavách. Než to budete znát, můžete se stát součástí maratonu jako součást týmu.
1 - Outrunní úzkost 5k
Outrunní úzkost 5k podporuje dospívající s úzkostnými poruchami a je organizována společností Anxiety in Teens, nezisková společnost založená společností Solome Tibebu, když jí bylo 16 let a trpí vážnou úzkostnou poruchou.
Organizace dokonce nabízí možnost začít s Outrunní úzkostí 5k ve vaší oblasti s pomocí svého závodního týmu, pokud ještě není blízko, ve kterém se můžete účastnit.
Více
2 - NAMIWalks
Národní aliance pro duševní onemocnění (NAMI) organizuje NAMIWalks ve více než 84 obcích ve Spojených státech každý rok. Přijdou se desítky tisíc občanů, aby získali peníze a povědomali o potřebě léčby duševních chorob. Walkers se mohou zaregistrovat online na adrese www.namiwalks.org, aby získali dary na podporu jejich procházky. Turisté se mohou účastnit jako jednotlivci, spojit týmy nebo vytvořit nové týmy a dokonce přivést své psy! Zatímco registrace je bezplatná, podporuje se fundraising.
Více
3 - Běh pro ženy
Pokud jste v Kanadě (a ženu), můžete se zúčastnit závodů "Run for Women", které organizuje Shoppers Drug Mart. Tento závod je první celorepublikové dívčí a dívčí závodní série a všechny sliby podporují programování ženského duševního zdraví v 12 městech: Vancouver, Calgary, Unionville, Ottawa, Moncton, Quebec City, Montreal, Winnipeg, Oakville, Edmonton, Regina & Waterloo.
Účastníci se mohou zúčastnit turnaje 5K běh nebo chůze, běh 10K nebo pěšky, nebo běh 1K Malé schody pro dívky mladší 12 let.
Více
4 - Týmy pro provozování nadace pro duševní zdraví
Pokud jste ve Velké Británii, zvážíte spojení s týmy Run Foundation Foundation pro duševní zdraví v jedné z událostí, ve kterých se účastní, včetně maratónu Virgin London, Edinburského maratónu, berlínského maratonu a skotského poloratonu.
Ať už jste začátečník nebo zkušený běžec, nabídnou vám podporu, abyste se dostali do běhu. Kromě toho, pokud běh není vaším věcem, můžete prostřednictvím Nadace pro duševní zdraví dokonce se účastnit jiných typů událostí, jako je jízda na kole, trekking, čaj a mluvení a parašutismus.
Více
5 - Místní nebo virtuální závod
Pokud nemáte štěstí, že máte ve svém okolí k dispozici jeden z větších celostátních závodů, snažte se najít menší lokální 5K nebo projít duševní zdraví ve vaší oblasti. Existuje mnoho z těchto individuálně sponzorovaných akcí po celých Spojených státech a v jiných zemích, takže jste povinni najít něco, co vám vyhovuje.
Pokud jste ještě nic nenalezli, můžete zvážit buď virtuální závod (kde běžíte na svém místě, ale účastníte se "prakticky" v závodě na jiném místě), nebo vyrazíte z účasti na větším závodě ve městě "vždycky chtěla navštívit.
Proveďte plán účasti na procházce nebo běhu na podporu duševního zdraví. Nejen, že zvýšíte svoji fyzickou kondici a snížíte stres, ale budete také získávat peníze na dobrou věc. Pokud nenajdete běh ve vaší oblasti, přemýšlejte mimo krabici.