Jak sebevědomí emoce ovlivňují BPD

Máte-li hraniční poruchu osobnosti (BPD), samozvědomí emoce mohou hrát důležitou roli. Vzhledem k poruše se pocity zhoršují a mohou způsobit škodlivé reakce. Zjistěte více o sebevědomých emocích ao tom, jak ovlivňují vaše duševní zdraví.

Co jsou sebevědomí emoce?

Zatímco některé emoce jsou považovány za " základní emoce ", což znamená, že vyžadují jen malý nebo žádný pocit sebe sama, aby se setkali nebo rozpoznali, sebevědomí emoce souvisí s našim sebepoznáním a porozuměním našeho vztahu k ostatním lidem a větší komunitě.

Chcete-li například zažít základní emoce "strach", stačí něco vnímat jako ohrožující. Chcete-li však zažít sebevědomí emoce, jako je pocit viny, musíte mít jak pocit sebe samého, tak pochopení svého chování, například rozpoznání, kdy jste udělali něco špatného.

Samozřejmé emoce zahrnují jak pozitivní emoce, jako je hrdost, důvěra, tak i negativní emoce, jako je hanba nebo žárlivost.

Účel

Vědci věří, že sebevědomí emoce mají evoluční základ. Pomáhají vám přežít podporou sociálního začlenění, například pomoci vám zůstat v dobrých milostech ostatních. Například, když vyjadřujete rozpaky po porušení některé společenské normy, vyjádření těchto emocí vám pomáhá opravovat vztahy . Například, pokud jste ublížili příteli a omluvili se jí, vaše obličej může zčervenat a možná nebudete schopni setkat se s jejími očima. Váš přítel bude vědět, jak špatně se cítíte a možná se s vámi mrzí.

Tyto pocity pravděpodobně pomáhají zabránit tomu, abyste v budoucnu porušovali sociální normy. Pokud víte, že se budete cítit provinile, jestliže od někoho ukradnete, je pravděpodobné, že se tomuto chování zcela vyhnout.

Borderline porucha osobnosti a sebevědomí emocí

Výzkum ukázal, že lidé s BPD pravděpodobněji mají nepříjemné nebo negativní sebevědomí emoce.

Příčinou tohoto je dvojí. Vzhledem k tomu, že BPD může způsobit, že máte pocity hluboké emocí a pocity hanby nebo viny, může to způsobit nevhodné nebo destruktivní chování, jako jsou sexuální interakce nebo násilí. Tyto zkušenosti také určují, jak lidé s BPD interpretují chování. Například někdo, kdo má nevhodný sexuální vztah, bude mít pocit hanby nebo viny a může vnímat jednání člověka jako dravá. To může způsobit, že na tuto osobu reagují agresivně, i když je druhá osoba nevinná. Spojení mezi BPD a sebevědomým emocím může zahájit cyklus ničení, což vede osobu k sebepoškozování nebo sebevražedným myšlenkám.

Pokud máte pocit, že se potýkáte se sebevědomými emocemi a máte hraniční poruchu osobnosti, je důležité o tom mluvit s vaším terapeutem nebo poskytovatelem zdravotní péče. Mohou vám pomoci zvládnout sebevědomé emoce zdravým způsobem, který nepoškodí sebe ani ostatní. Tím, že se naučíte strategie vyrovnávání se, jako např. Přerušení situace, můžete plně zpracovat emoce a zjistit, zda je vaše reakce rovna tomu, co se skutečně stalo. Váš terapeut vám pomůže zlepšit tyto dovednosti, abyste mohli zvládnout nemoc a lépe udržovat své vztahy.

Zdroj:

Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Hraniční porucha osobnosti a sebevědomí emoce v odezvě na nežádoucí sexuální zážitky dospělých". Journal of Personality Disorders, 2014, 810-823.