Dehydratace je ztráta více tekutiny z těla, než je nahrazena. Dehydratace je častým problémem mezi lidmi, kteří užívají drogy, a to jak v období intoxikace, tak v fázi odvykání, a někdy vyžaduje lékařskou péči. Extrémní dehydratace je nebezpečná a dokonce může způsobit smrt.
Existuje obzvláště vysoké riziko vzniku dehydratace, pokud užíváte léky v horkém prostředí, jako jsou přeplněné taneční parkety nebo letní festivaly.
Dehydratace se však může objevit také u lidí všech věkových kategorií, kteří nepoužívají drogy.
Co způsobuje dehydratace
Užívání drog může vést k dehydrataci prostřednictvím účinků samotných léků, které mohou urychlit dýchání, zvýšit pocení, zvýšit močení a způsobit zvracení a průjem, což může vést k dehydrataci. Drogy mohou také způsobit dehydrataci nepřímo, například tím, že stimulují lidi, aby byli nadměrně aktivní a zasahovali do jejich pozornosti a povědomí o těle, aby ignorovali potřebu kapaliny v těle.
Použití drog však není jediným chováním, které může vést k dehydrataci. Několik dalších návykových chování a souvisejících poruch může také vést k dehydrataci. Například lidé, kteří se baví a vyčistí, jsou také ohroženi dehydratací ztrátou tekutin vyplývajících z zvracení nebo vyvoláním průjmu pomocí nadměrného užívání laxativ, zatímco ti, kteří mají závislost na cvičení, se mohou dehydratovat nadměrným pocením.
Některé z kontroverzních a nebezpečných pro-ana přístupů obhajují ztrátu hmotnosti za každou cenu, i když to znamená dehydratovat tělo k jeho dosažení, a tento proces je urychlován diuretickými pilulkami a laxativy pilulky, které se někdy užívají pro tento účel. Oba způsoby úbytku hmotnosti - které ve skutečnosti nevedou k žádnému snížení tělesného tuku - mohou také vést k dehydrataci.
V podstatě, kdykoli ztratíte nadměrnou tekutinu nadměrným močením, pocením, průjem nebo zvracením, riskujete dehydratace.
Symptomy dehydratace
Symptomy dehydratace zahrnují sucho v ústech, suché oči, popraskané rty a pocit žízeň. Jak se dehydratace zhoršuje, můžete také zaznamenat bolest v močovém měchýři nebo ledvinách nebo trpět zácpou. Nicméně pokus o výměnu kapaliny pitím velkého množství čisté vody může být chyba, zvláště pokud jste také ztratili tekutinu nadměrným pocením.
Výměna vody bez náhrady minerálů, které vaše tělo také ztrácí dehydratací, může vést k nerovnováze elektrolytů potřebných pro správnou regulaci tekutin v buňkách těla. V nejhorších případech může dojít k stavu nazývanému hyponatrémie nebo intoxikace vodou, což může vést k interferenci s funkcí mozku a dokonce ke smrti.
Vyhýbání se dehydratace
Nejlepším způsobem, jak se vyhnout problémům s dehydratací a riziku intoxikace vodou, je, že se nejprve nedosáhne dehydratace. Nejlepším způsobem, jak to dosáhnout, je napít vodu pravidelně, spíše než zjemnit ji a zajistit, abyste jedli dostatek potravin obsahujících sůl, která by nahradila ztracenou sůl.
Netrvá to moc - hromada slaných bramborových žetonů nebo ořechů tolik často stačí.
Energetické nápoje jsou nabízeny jako skvělý způsob, jak se vyhnout dehydrataci, protože obsahují vodu, cukr a elektrolyty. Ale dávejte pozor, abyste si nevybrali značky, které obsahují spoustu kofeinu, protože to může vést k nadměrné stimulaci a mnoha dalším zdravotním rizikům.
Přehřátí je běžným problémem s stimulujícími léky, jako jsou extáze , amfetaminy a metamfetamin , kokain , ketamin a methoxetamin , zvláště pokud také tančíte po dlouhou dobu, nadměrně trénujete , nebo pokud vaše tělesná teplota stoupá v důsledku užívání drog.
Kdy hledat lékařskou pozornost
Pokud zjistíte, že se po převzetí stimulujícího léku přehřejete, aniž byste museli cvičit příliš mnoho času nebo jste v obzvlášť teplém prostředí, je dobré jít na pohotovost. Občas lidé těla nejsou schopni správně regulovat teplotu, když se zvýší, a lékařský zásah je nutný. Je lépe to udělat dřív než později a lék může také ovlivnit vaše vědomí a schopnost jasně komunikovat s lékařem, co jste udělali.
Můžete také předejít přehřátí a dehydrataci tím, že ochladíte spíše než jen pití hodně vody, a tím se sníží pocení a související ztráta tekutin a minerálů. To je důvod, proč mnohé taneční události, rave a kluby nyní mají "chill out" oblasti tak, aby tanečníci mohou udělat přestávku a ochladit. Relaxační, přestože je obtížné, když jste nadměrně stimulováni, také poskytne Vašemu srdci a plicím přestávku od práce nadčas a sníží množství tekutiny, které ztrácíte.
Výslovnost: DEE-hI-dray-shun
Příklady: John trpěl těžkou dehydratací po vyčerpání a tance po dobu tří hodin, aniž by něco pil.