Manipulace není dobrá komunikační strategie
Lidé, kteří manipulují s vlivem a ovládají ostatní pomocí psychického zkreslení a emočního vykořisťování. Záměrem je mít sílu a kontrolu nad vámi, abyste dostali to, co chtějí. Manipulátory vědí, jaké jsou vaše slabosti a používají to proti vám. To se bude dál dělat, dokud ji aktivně a asertně nezastavíte. To je poměrně obtížné v manželství, protože manipulace možná začala být jemná.
Dříve se to může stát každodenní dynamikou vašeho vztahu s vaším manželem.
Většina lidí ví, jak být manipulativní. Ale vybíráme jiné zralé a zdravé způsoby interakce s ostatními. Zejména v manželství nebo jiném láskyplném vztahu se většina snaží respektovat našeho partnera přímou a čestnou komunikací.
Manipulace, i když často jemná, může být také zcela zřejmá. Bez ohledu na to, manipulace poškozuje vaše manželství. Například:
Subtilní: "Máte nějaké plány na tento večer?"Zjevně: "Kdybyste mě milovali, tak byste se mnou dnes večer chodili do kina."
Přímý a upřímný přístup: "Rád bych do dnešních dnů chodil do kina. Pokud nemáš žádné plány na tento večer, půjdeš se mnou?"
Strategie manipulace
- Odmítání sexu nebo náklonnosti
- Zdržet peníze nebo něco hodnotného
- Tím, že máte pocit hanby nebo rozpaky
- Pláč
- Vina
- Odstoupení nebo vyhýbání se
- Poskytnutí "tichého zacházení"
- Poutání
- Křičel
- Mít temperamentní záchvaty
- Odstraňovat hrozby a ultimátum
- Lhání nebo zkroucení pravdy
- Kritika a nesouhlas
- Byla nejasná
- Blaming
- Byla donucovací
- Zobrazuje přehnané zklamání
- Odmítnout nebo skrýt informace
- Zmáčkněte slova (nebo význam slov), která jste řekla
Některé důvody, proč někdo manipuluje
- Potrestat
- Ovládat a ovládat
- Změna manželky
- Získejte pozor
- Budete mít smůlu
- Chcete-li nosit manželku
- Chcete-li dát svého manžela na výlet za vinu
- Chcete-li získat vlastní cestu
- Ujistěte se, že vaše potřeby jsou splněny
- Pro jiné osobní sobecké motivy
Důsledky manipulace
- Negativní pocity, jako je nespokojenost, zranění, nelibost, zlost a roztrpčení
- Vážný pocit pochybností
- Vždy se brání
- Často se omlouváme, i když jste se domnívali, že jste nedělali nic špatného
- Nedůvěra ve vašeho partnera
- Nedostatečná bezpečnost v manželství
- Celková nespokojenost se vztahem
- Manželství může být snadno sabotováno
Manipulace a podobné formy emočního zneužívání nejsou přijatelné pro romantického partnera (nebo pro někoho jiného ve vašem životě). Uvědomte si a přijměte, že manipulace je také emocionální vydírání. Je to běžná forma emočního a verbálního zneužívání. Toto nespravedlivé chování musí být ve vašem manželství rozpoznáno a vyloučeno.
"V nejhorším případě je manipulace jednoduše pokusem jednoho manžela ovládat druhý:" Uděláte to, nebo jinak. " Možná, že "nebo jinde" vyvolá v manželovi dostatek strachu, že on nebo ona bude souhlasit, ale změna bude vnější a dočasná. Reálná změna pochází z vnitřku, nikoliv z manipulačních okolností. " Gary D. Chapman v domácím vylepšení: Příručka Chapmanu o vyjednávání o změně se svým manželem (2006)
Jak zabránit manipulaci v manželství
- Rozpoznávejte, kdy vy nebo váš manžel manipulujete.
- Řekněte svému manžela, když se setkáte s manipulací. Být specifický při popisu manipulace a vašich pocitů.
- Neříkejte, jako by manipulace nebyla velká záležitost.
- Pokud zjistíte, že manipulujete, zastavte se ve střední větě. Buďte přímější ve svých otázkách nebo prohlášeních.
- Pokud manipulace v manželství pokračuje, najděte manželského poradce, který vám pomůže změnit chování.
Někdo, kdo manipuluje ve svých dospělých vztazích, může pocházet z dysfunkční rodiny původu (rodina vyrůstá).
Tato osoba možná musela manipulovat, aby splnila základní potřeby, nebo aby se vyhnula krutému trestu. Alternativně by mohl být jedinec manipulován svými rodiči a naučil se tento negativní způsob, jak komunikovat s ostatními.
Manipulace může vypadat jako snadný nebo přirozený způsob, jak se vypořádat s obtížným problémem nebo mít věci tak, jak chcete, ale z dlouhodobého hlediska to není. Manipulace je škodlivá a poškozuje váš manželský vztah. Vy i váš manžel si zasloužíte čestnou a milou komunikaci.
* Článek aktualizoval Marni Feuerman